終於在早起搬磚的瞬間感到秋天的威力，冬天終於快要來了！面臨乾燥的天氣，身體有個部位原來比皮膚更敏感－就是你的氣管，一不小心吸入乾涸空氣，就可能會引發咳嗽連連。看看以下八種食物如何幫助氣管敏感，幫你「順順氣」！

1. 白蘿蔔

其實白蘿蔔是可以生吃的。洗凈后榨汁飲用，有助清肺化痰止咳。當然生啃就過於豪爽啦，榨汁比較小清新哈。

2. 青橄欖

如果感到喉嚨痛可以單含青橄欖，有助潤喉；想有止咳清肺功效就可以把橄欖煮熟后食用。

3. 薄荷

薄荷葉沖水代茶喝，能緩解感冒癥狀，經常乾咳的朋友不妨多衝水喝。

4. 竹筍

熟食竹筍除了能清熱化痰之餘，還帶開胃之效。胃口不好的，也不放多吃啊。

5. 百合

可在飯菜中加入百合，可潤肺解渴、止咳開胃，常常咳至失眠的話不妨多吃。

6. 雪耳

雪耳就是傳說中的「窮人燕窩」，就知雪耳滋補養身，還可補氣血，兼美容嫩膚。

7. 無花果

生、熟食皆可。能夠紓緩喉嚨疼痛，加冰糖煲水，還可去火清熱。

8. 柿子

柿子屬寒涼之物，本身可清熱去痰，還能止咳，消除喉嚨不適作用顯著。

來，說說，你有什麼止咳小妙招？可以抵抗夜深人靜咳嗽的侵襲。