減肥期間哪些食物的熱量低？！你知道嗎？！

• 減肥期間的飲食建議

• 蔬菜類

菠菜，花椰菜，茄子，苦瓜，黃瓜，豆芽，海帶，白蘿蔔，四季豆等

• 肉類

豬瘦肉，牛肉，雞肉(去皮)羊肉，蛤蜊，牡蠣，魷魚，蝦，三文魚等深海魚類為佳

• 奶，蛋類

無糖酸奶，低脂牛奶，蛋白

• 豆製品

油炸豆製品除外，一般都可以

• 水果類

桃子，櫻桃，蘋果，奇異果，火龍果，草莓等

• 飲料類

清酒，紅茶，綠茶，無糖黑咖啡等

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