吃「腰子」補腎的朋友，小心了！

　　現在許多男性朋友都喜歡在喝酒吃飯的時候要上一盤腰花，畢竟是吃哪補哪，有事的吃腰子補一下，沒事的吃腰子也可以更強壯。但是台灣的一家醫院研究發現家畜的內臟都多多少少含有重金屬鎘，金屬鎘如果攝入太多會導致不孕不育;北京朝陽醫院的營養師宋新也認為豬和羊的腰子里含有重金屬鎘，而且裡面含有的膽固醇也很高，不適合過多進補。

腰子

　　上面說的我也不知道是不是真的，不過既然說了應該是有科學依據的，寧可信其有不可信其無，大家以後還是少吃點腰子吧。如果有朋友想補一補腎的話，我可以為大家提供一些別的方法。

　　很多食物都是有補腎的作用的，推薦幾種好吃的食物：山藥、鱸魚、牛骨髓、羊骨、桑葚(又叫桑果，我們這邊叫壬子。)等等，這些食物的味道可比腰子強多了，而且種類很多不用擔心營養平衡問題。

山藥

　　我推薦的這幾種食物不是隨便推薦的是有根有據的，我可是一個嚴謹的人，山藥在《本草正》、《本草經讀》中有記載，鱸魚在《嘉枯本草》中有記載，牛骨髓、羊骨在《本草綱目》中有記載，桑葚在《滇南本草》中有記載。大家儘管放心，不過不要多吃，物極必反，每天適量吃點就行。韭菜也能補腎「益陽」，大家平時可以多吃點韭菜。

桑葚

　　不能總吃，運動也是可以補腎的，沒事可以多多運動。跑步、游泳、打藍球這些運動很適合男人。經常按摩耳廓，耳廓有調節腎的功能，睡覺前按摩肚臍10分鐘對腎也是有好處的。

　　腎虛我感覺還是看中醫比較好，中藥溫和全面、講究滋補，對於補腎效果會比西藥好，而且沒神魔後遺症。

　　中醫腎虛分為陽虛和陰虛，陰虛生內熱會出現虛熱癥狀，陽虛外生寒，會出現怕冷癥狀。陰虛和陽虛的補法也不同，大家不要亂補。建議腎虛的人還是去找老中醫看看比較好。

本文由「會飛的匪盜賬號」發布 2017年10月8日