六個腹肌動作不一樣的家用腹肌動作

【六個腹肌動作】擁有完美的腹肌應該是所有男士共同的夢想。下面是國外勵志小伙推薦的八個腹肌動作，借用沙發或椅子都可以完成，每個動作20個，中間休息二十秒，共2~3組。最後一個動作可以在地上進行，來感覺一下不一樣的刺激！get

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