男人養生:遠離十大敗「性」食品

很多男人為了治好自己的腎虛陽痿，幾乎什麼都吃，但是這樣也是對身體有不少的壞處，因為有些食物本來就是敗性的食物，這樣吃反而不會補腎壯陽，只會導致性慾更加冷淡。男人一定要看清楚自己吃的什麼，不能助性食物和敗性食物全都吃呢。

飲食可以提高人的性趣，這已經是一個不爭的事實。現在生活中，很多男性已經開始注重自己的飲食健康,今天就給大家介紹下男人在養生的時候，盡量少吃以下十種敗性食物。

1.蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性慾低下。

2.冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除狂躁癥狀。

3.菱角：可平息男女之慾火。《食療本草》指出：「凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。」

4.芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

5.竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。

6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

7.酒精：酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮。

8.煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。

9.紅蘿蔔：紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱為「蒜素」的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

10.魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。

另外男人也要注意減肥，肥胖不但顯得陰莖小，還會讓男人在房事中體力不支導致陽痿早泄。真正的猛男即使沒有肌肉，體型也是很勻稱的奧。