寶寶長高吃精氨酸比補鈣好？寶寶長高3要1不要

孩子長高分為三個黃金階段，第一個是嬰兒期、第二個是兒童期、第三個就是大家都知道青春期了。這三個時期對寶寶的最終身高起著決定的作用。如果家長無意中已經錯過了前兩個關鍵時期，那麼青春期就一定要抓緊了。

關於孩子長高，很多家長缺乏正確的增高知識，盲目給孩子吃一些所謂的增高葯或者保健品，往往得不到預想的效果，反而引來了其他疾病。大多數的增高藥物還有激素，不但價格不菲，而且不利於孩子生長。

目前市場有在出售幫助孩子增高的蛋白和精氨酸，對寶寶長高有的奇效嗎？今天我們一起來看看，寶寶生長一定要注意這幾點。

1、補充精氨酸真的可以讓寶寶長高嗎？

首先可以肯定的是精氨酸確實是可以刺激生長激素荷爾蒙產生的重要物質。很多家長為了不使自己孩子落後，急於給孩子補充精氨酸。實驗表明正常情況下補充精氨酸后，服用後半小時生長激素開始增加，一小時達到高峰。

精氨酸會增加體內一氧化氮的合成，會產生一種滲透性的腹瀉作用，所以服用精氨酸要空腹，用量不要超過9克。補充精氨酸不能代替青春期的生長狀況，所以單純補充精氨酸是否真的可以讓孩子增高，目前還是一個問號。.

2、補鈣就能長高?

不少家長認為孩子多補充鈣，就能長個高個子。其實不知鈣只是提供骨骼生長的原料，讓骨骼變得堅硬，並不能促進身高變化。真正增高需要鈣質和精氨酸雙補。

3、寶寶長高三要素

真正長高，需要寶寶的飲食、運動、和睡眠的科學結合。如果只注重營養、沒有充足的睡眠和適量運動輔助，再多的營養也於事無補。切記每天晚上10點前上床睡覺，因為晚上10時到凌晨2時，是生長激素分泌最為旺盛的時節。另外不要忽視運動。一周打籃球3次，一次30分鐘；或是每天跳繩10分鐘、多游泳，這三種運動有助於長高