如果內衣過大就是出現空杯的現象，如果過小的話胸部會有很明顯的壓痕和壓迫感。合適的內衣會讓你的胸部更健康的成長，同時還不會壓迫你的胸。

一、選用棉質的內衣

化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩不斷摩擦乳頭，易使胸罩內的纖維細絲從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘髮乳腺疾病。

二、扔掉你的集中款內衣

為了讓胸部曲線好看，有些妹紙就買集中型內衣。過緊的內衣可能會對乳房造成壓迫，也會對胸部血液循環產生影響，長時間會增加一些乳腺疾病發生的可能性，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。

三、盡量選擇肩帶較寬的款式

肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適。穿內衣將肩帶束緊，表面上提升了乳房，其實是在壓迫乳房下部，尤其是帶有鋼圈的內衣。喜歡穿隱形帶的妹子，還是趕緊扔了吧。

四、不厭其煩的試穿，有問題就問

內衣再多的參考都要試穿才是最重要，如果你對於自己的胸部沒什麼概念，那就需要你一件件的去試穿，然後有什麼問題就大膽的去問導購，提出不舒服的原因。

五、戴胸罩時間不宜過長

每天不能超過12小時，更不能戴著胸罩睡覺。可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環。

說了那麼多有關於內衣的知識，其實總結一句話就是：合適。內衣選的好，胸部沒煩惱！