還在拚命節食減肥？很可能事倍功半！

秀身材的季節真是離我們越來越近

你還是那麼那麼胖？

三月不減肥，月月徒傷悲

當肥胖不再是身材問題、

不再是外貌障礙

而已經成為最主要的

可預防性致死因素之一時候

我們對於肥胖真的不能坐以待斃了

然而減肥沒那麼容易

每塊肉都有它的脾氣

你的減肥減脂方法對嗎？

如果只有有氧運動一種燃脂方式

那麼最終的結果只會變成一個

只瘦沒型的普通身材

我們所羨慕的明星好身材

據說平均體脂率都低於10%

降低體脂才是真正好身材的需求

「外行減體重，內行減體脂」

低脂強健完美身型刻不容緩

而，單單隻是依靠節食來減肥，是絕對達不到運動健身帶來的減肥效果的

所以，別再只是節食減肥了，運動起來吧！