黑芝麻調理腸胃抗衰老，可惜還有很多人不知道

黑芝麻是很好的保健品。除了對於頭髮和腎臟，有很多效果。只是大多數人沒有正確的飲食方式，所以沒有發揮它最大的效果。

血壓控制

富含鉀的黑芝麻，黑芝麻高鉀，鈉含量則少了很多，接近40:1的比例，這對血壓和心臟健康的控制是非常重要的。

鈣含量豐富

黑芝麻含有鈣，大約是牛奶的4倍。黑芝麻補鈣的效果比人們常喝的牛奶好得多。

疏通血管，預防動脈硬化

芝麻是一種脂溶性氧化劑，它不僅增強了血管的彈性，而且使血液循環正常。

在預防老年心腦血管硬化和降低血糖方面，有很大優勢，增加肝臟及肌肉中糖元的含量原含量，增加血容量效應。

抗癌抗衰老

黑芝麻富含花青素，既能抵抗衰老，又能保持心血管健康。芝麻也是一種富硒食品，所以它有很好的抗癌作用。

另外，黑芝麻脂肪多為不飽和脂肪酸，具有延長壽命的作用。