吃什麼對皮膚好？女人吃這些皮膚水嫩

每個女人都想擁有水嫩、光滑的皮膚，這也是每個女人對皮膚的追求，皮膚水潤，有光澤，人看著都精神、漂亮。那麼，女人吃什麼對皮膚好呢?小編給大家推薦幾種常見的卻又十分有效果的好物給大家!……

女人吃這些讓你皮膚嫩出水

1、蜂蜜

蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調製各類面膜，美化肌膚。

2、檸檬

檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片晒乾泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，製作冰紅茶飲用。

3、火龍果

營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。

4、蘋果

蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一個蘋果，可以讓皮膚變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。

結語：水嫩光滑的肌膚是每個女人都希望擁有的，白皙、美麗、潤澤的皮膚會讓你變得更加自信。那麼，想要擁有水嫩的肌膚，就要常吃蜂蜜、檸檬、火龍果、蘋果哦！