檸檬這些功效，你都知道嗎？

很多人都知道喝檸檬水對身體有益，檸檬水也有很多功效，下面就給大家普及一下檸檬泡水有那些好處，怎樣正確的喝檸檬水

我們來了解一下檸檬

芸香科柑橘屬植物，檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等，檸檬產中國長江以南，檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的剋星。

檸檬又有那些優點呢

檸檬是一種含有營養素及其豐富的水果，在美容和美食方面都有很高的功效，檸檬也被很多人泡水來喝，鮮檸檬泡出來味道微酸，最重要的是營養價值豐富，檸檬水含有豐富的維C，具有美容美白功效，檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

感冒時喝檸檬水更好

最近氣溫驟降，流感嚴重，身邊人感冒接二連三，感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適，檸檬富含維他命Ｃ，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，能有效預防感冒。

更是美容良方

檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。 檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白凈有光澤。

但是你知道檸檬怎麼泡水喝才能發揮最好功效嗎

新鮮的檸檬會比成品的檸檬片營養價值高，檸檬一定要帶皮一起切，因為檸檬皮中含有維生素cp、橙皮甙、柚皮甙、黃酮甙等，對動脈硬化和癌組織有軟化作用，用鹽細細搓洗過後切片，放入乾淨的瓶子一層塗一次蜂蜜，密封，用溫水沖泡飲用。需要注意的是，檸檬水固然對身體有益處，但是也不要多喝，過多的飲用容易傷及腸胃。

檸檬飲品對身體也是極好的哦

生活節奏加快，使我們每天在高效率的運作中，但是生活工作在忙，也不要忘了對身體好一點，檸檬水製作簡單，營養價值高，對身體有諸多益處，如果每天沒有時間泡檸檬水，不妨在奶茶店買一杯，經濟實惠，而且經過加工的檸檬水營養價值更高，口感更棒。

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