小花茶大養生，一杯千日紅，止咳平喘、平肝明目！

千日紅為莧科植物千日紅 的乾燥頭狀花序，別名百日紅、千金紅、百日白、千日白、千年紅等。千日紅性寒、味甘、微苦，歸肺、心、胃經，具有止咳定喘、平肝明目功效。

《河北中草藥》記載其有 「清濕熱，平肝風。治痢疾，帶下及小兒驚風，癲痛」的作用；《四川中藥志》記載其有 「止咳平喘，清肝明目」的作用；《中藥大辭典》言其功用主治為止咳平喘，明目解毒，主治咳嗽，哮喘，百日咳，小兒夜啼，目赤腫痛，肝熱頭暈，頭痛，痢疾，瘡癤。

千日紅原產於熱帶美洲，是熱帶和亞熱帶地區常見花卉，中國僅適合亞熱帶地區栽培，長江以南普遍種植，而北部、南部等地區較為少見。性喜陽光，生長適溫為 20℃ ～25℃ 。

近年來研究表明千日紅含黃酮、皂苷、多糖、揮髮油及酚類等活性化學成分。現代主要用於治療呼吸系統疾病，尤其對支氣管炎的治療表現出了明顯效果。千日紅全草注射液、花序片劑及 花序注射液用於治療支氣管炎等症均有不錯的療效。墨西哥生物科學系專家利用千日紅研製出了一種避孕藥，實驗顯示，雌鼠的排卵功能會在 10 至 15 日內受到抑制，雄鼠的絕大多數精子會被殺死。

千日紅含有水溶性色素花色苷，花色苷具有清除體內自由基、增殖葉黃素、、抗炎、抑制脂質過氧化和血小板凝集、預防糖尿病、減肥、保護視力等多種藥理活性。千日紅茶具有降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、活血養顏、美膚祛斑等作用，常飲能調理氣血、養顏消斑、美白皮膚，使皮膚光滑富有光澤和彈性，對內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等均有療效。

花茶的好處在於既能品味花的清香又能簡單之中祛病健身，是日常養生保健絕佳方法。

止咳平喘，感冒後期咳嗽痰多

千日紅3g、桔梗3g、甘草3-5粒調味，放入保溫杯加適量開水泡水喝，每天早晚各一次即可。

止咳平喘，感冒後期咳嗽喑啞

千日紅3g、胖大海3個、甘草3-5粒調味，放入保溫杯加適量開水泡水喝，每天早晚各一次即可。

千日紅3g、木蝴蝶3g、甘草3-5粒調味，放入保溫杯加適量開水泡水喝，每天早晚各一次即可。

清肝明目，肝經有熱之目赤

千日紅3g、菊花3g、冰糖3顆，放入保溫杯加適量開水泡水喝，每天早晚各一次即可。

千日紅3g、夏枯草3g、冰糖3顆，放入保溫杯加適量開水泡水喝，每天早晚各一次即可。

最後，在此提醒，千日紅及千日紅搭配之品均為寒涼之物，癥狀解除后應當停葯，此外脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。