為什麼冬天晚上睡覺會覺得腳冷？
睡覺腳冷其實一種病症，主要是氣血障礙和體寒造成。
天氣一冷到12℃以下，就感覺全身發冷，腳尤其冰涼的受不了，這主要是因為陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮,血液迴流能力就會減弱,使得你的腳指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的「神經末梢循環不良」,而導致你的腳總感覺冰涼。用中醫來說是「寒濕體質」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。
腳冰冷和脾虛有很大的關係而且手腳冰涼只是寒濕氣質的其中一種表現。
那該怎麼辦？
- 我們可以選擇在睡前用熱水泡腳（建議加生薑），熱水泡腳不僅可以促進血液循環，而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦乾，擦完立即上床，否則腳就又冷掉了。
- 我們可以選擇好一點的熱水袋或電熱毯（一定要優質的，電熱毯最好不要開一整晚），睡覺前先放在被窩裡，等到上床睡時候，腳部就會暖暖的，特舒服。
- 我們也可以選擇厚一點的毛毯，在睡覺時包住自己的腳，這樣腳也會暖些。
- 一般來說男性屬於陽性，腳部沒有女生那麼冷，所以可以讓自己的男票老公先去暖床，如果是沒有男朋友和老公的，小編其實也是可以幫忙的。
還有就是飲食方面的，我們在冬季應該多吃一點補氣驅寒的補品。吃多一些促進血液循環的食物(比如芝麻、菠菜、豆腐、大蒜、青蔥、辣椒等）和高能量的食物(比如牛、羊等）。
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最後說一句，天氣是真的冷，不要為了風度，而不要溫度，身體健康才是本錢。