荷葉減肥法大揭秘 瘦身消腫絕佳利器
「荷葉羅裙一色裁， 芙蓉向臉兩邊開。」如今，夏天已到，荷花即將盛開，你準備好開始賞荷了嗎？其實，除了觀賞，荷葉還是中醫公認的減肥佳品哦。今天，小編就為大家介紹荷葉減肥法的詳細內容，想要瘦身消腫的小夥伴們不妨試試荷葉減肥法吧！下面就跟隨小編一起來看看荷葉減肥法的詳情。
荷葉減肥法——瘦身原理
在中醫角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。荷葉主要的化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷葉減肥法的主要原因是成分中富含一些荷葉鹼，具有消脂作用。荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調節血脂的作用。
荷葉減肥法——自製荷葉減肥茶
荷葉減肥法1、荷葉山楂蜂蜜減肥茶
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。製作方法：1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。
Advertisements
荷葉減肥法2、DIY荷葉減肥茶
原料：干荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便浸泡。方法：1.將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以， 但不宜過大片；2.放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯；3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水；4.再次放入熱水到全杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更濃。涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。
荷葉減肥法——小竅門
增加茶的濃度，最好就是喝第一泡的濃茶，其他第二泡的減肥效果都不怎麼好；將荷葉聚集成小包，每次泡的時候一包就泡一杯；一天可以沖泡飲用3到4次，如果是便秘的患者，在第一周的時候可以每天泡4次，能有效地緩解便秘癥狀；飲用荷葉茶的時間可以在飯前空腹的時候喝下。
Advertisements
荷葉減肥法——注意事項
荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然後面幾次的效果沒有這麼明顯，但也不必沖一次就倒掉；荷葉茶最好是在飯前空腹飲用；喝荷葉茶期間，不必刻意節食，只要合理科學的安排飲食以及配合適量的運動鍛煉即可。
荷葉減肥法——專家建議
荷葉作為從古往今來的瘦身佳品，肯定是具有一定的減肥功效，這一點是不可否定的，但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝，荷葉減肥不至於如此的神奇，因為裡面的成分中只含有一小部分的荷葉鹼，而且調節血脂，不代表能有效調節脂肪，但從利水這個方面來看，療效是不錯的，因此荷葉減肥法，消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇，減肥是第二選擇。
以上就是關於荷葉減肥法的相關介紹了，大家是不是全部了解了呢？其實，荷葉減肥法就是通過喝荷葉減肥茶來達到瘦身消腫的目的。喝茶不僅可以讓人感覺到身心放鬆們還會讓你擁有苗條身材，現在有越來越多的女人都喜歡通過喝茶來減肥瘦身。想要燃脂瘦身的MM們不妨試試荷葉減肥法吧！