過年放假，寶寶很容易因為飲食不規律，大量吃肉、零食不離口而出現「食火」。是不是餓兩頓就能去火？還是需要吃點小中藥？請「小兒王」給寶寶把把脈吧！

食火，從字面上說，「食」是病因，「火」是病理變化。是指因為飲食過量，攝入過多的魚、肉、蛋、糖等高能量、高熱量的食物，積存在胃腸里，不能馬上消化，而化痰生熱，出現以實火為表現的上火癥狀。脾胃功能旺盛或脾胃比較虛弱的寶寶更容易出現食火的問題，表現為腹脹，大便不通，口氣重，有酸臭味；稍過1、2天還會出現面紅、唇紅，煩躁不安，睡眠不實，多夢，頭汗多，尿黃短等食火癥狀。對於食火媽媽最關心的問題有哪些？坐堂專家為你一一解答。

Q：寶寶有食火就是因為吃得太多了嗎？

A：確實與吃的多有關係。小寶寶在哺乳期，以吃母乳為主，一般很少出現食火的問題。而在添加輔食后，如果餵養不當，添加食物種類過多、量過大，攝入蛋白質類食物過多，導致營養過剩，造成食物積滯在腸胃不能消化，就會形成食火。

Q：食火和普通的上火有什麼不同？

A：食火是因為飲食過量，食積過久，出現的上火癥狀，適當控制飲食，加強活動量，或在醫生指導下適當服用一些化食小中醫后，癥狀就會得到緩解。而我們平常所說的「上火」，多是因為感染病毒、細菌而出現的上呼吸道的炎症、或休息不好、體質虛弱而出現的陰虛內熱的虛火證，再或是由於臟腑虛實所形成的實火或虛火，與飲食沒有直接關係，需要在醫生指導下對症治療才能痊癒。

Q：聽說治療食火就是餓幾頓，是這樣嗎？

A：飢餓療法確實是治療的首選。通過餓幾頓，阻斷了新的可能增加胃腸負擔的食物的攝入，讓積滯在寶寶胃腸中的不消化的食物通過腸道逐漸排出體外，再幫寶寶揉揉肚子，幫助腸道蠕動以助糞便的排出，適當的多喝一些水，讓尿清一些，一般就能夠有效緩解食火癥狀。如果飢餓療法效果不明顯，就需要配合藥物治療了。

Q：有食火的寶寶是不是都愛便秘？

A：便秘確實是食火的癥狀之一。寶寶吃的過多，飲食停滯在胃腸不能消化，就會出現大便秘結，大便不暢的現象。

Q：七星茶可以去食火嗎？

A：小兒七星茶是比較傳統的有消食化滯功能的中成藥，能起到幫助消化的作用，具有去食火的功效。

Tips：「小兒王」推薦食火寶寶的居家調理方案

預防食火，不要放縱寶寶大吃大喝。寶寶在遇到特別愛吃的食物時，往往沒有節制。過節和假日時間充裕時，就容易過度攝入零食，導致飲食不規律。平日里媽媽應該幫助寶寶養成規律進食、食貴有節的良好飲食習慣。即使在過年過節的時候，也不要放鬆對零食的限制。

了解食火癥狀，及時對症調理。如果寶寶出現面紅耳赤，煩急，不想吃東西，腹脹不適，大便乾結，睡眠不安等癥狀時，就可能是出現了食火的問題。媽媽可以首先嘗試飢餓療法，餓寶寶1~2頓，或者只是給寶寶喝點菜粥，同時給寶寶喝些山楂水，梨水、蘋果水。觀察寶寶的大便，如果大便通暢了，說明寶寶的食火癥狀開始緩解。

食火癥狀緩解初期，仍要堅持清淡飲食。很多媽媽因為治療食火時餓了寶寶1~2頓飯，就害怕寶寶營養不夠，食火癥狀剛剛好轉，就使勁兒給寶寶補充營養，導致寶寶再次出現食火問題。因此，在寶寶食火癥狀剛剛好轉時，媽媽還是要堅持清淡飲食的原則。大魚大肉等高蛋白的食物仍要控制寶寶少吃或不吃。

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