休假時給愛人做一碗,不光減肥!還抗衰老

這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑,年輕女性常吃可以排污、消痘痘、消腫減肥!

主料:銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料:冰糖3塊、枸杞子12粒

1 準備食材

2:銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁

3:鍋中水煮開後放入銀耳

4:放入蓮子

5:放冰糖,大火煮開后改小火

6:等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子,熬到濃稠、梨子透明即可

大功告成,看看成功吧!方法簡單,對身體好,

女人要愛自己,休假時給自己和愛人的人做一碗吧!

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