蜂蜜，是蜜蜂採集花蜜釀製出來的蜜。因為它有非常好的功效，不僅合適小孩婦女，還被人類成為「老人的牛奶」。

蜂蜜作為一種天然的營養滋補品，能夠促進心腦和血管功能、對肝臟有保護作用、能迅速補充體力，消除疲勞、能促進睡眠、對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常、還有美容養顏、減肥的功效。

但是冬天天氣比較冷，有很多人體質偏寒，特別是一些女性，再加上有些人喝的是一些涼性的蜂蜜，導致拉肚子，或者身體不舒服等等。

這一來是因為你喝的蜂蜜太涼了，而來是你的喝法不對才導致的。所以，蜜方小編建議你，冬天的時候選擇這四種溫性的蜂蜜，再加上一些正確的喝法，喝了之後才會對你的身體更好。

枇杷蜜

枇杷蜜是南方的稀有蜜種，性甘涼，有化痰止咳、清肺熱、利尿降水等保健功效。冬天是一個流感容易爆發的季節，也是容易感冒的季節，空氣質量也不大好，容易出現霧霾。枇杷蜜正是防流感，感冒氣喘、清肺熱、痰多咳嗽患者的最佳選擇。

枇杷花

野桂花蜜

野桂花蜜，又稱柃蜜。性溫，結晶細膩如脂，是蜂蜜中的上品，不僅具有一般的功效，對咽喉腫痛，減肥有輔助療效。不過它最適合美容養顏了，特別適合女性食用。

野桂花蜜

荊條蜜

性微溫，也是寒冷冬天裡最合適的蜂蜜之一。能補腎益氣、散寒清目。益於氣血不足、傷風頭痛、目赤、失眠者服用，有較高的食用及藥用價值。

棗花蜜

性平偏溫，最適合冬天養血安神，護脾養胃了。而且棗花蜜含較多鐵、銅和維生素C，是老弱婦幼滋補保健的理想蜜種，對脾胃虛寒、腹脹便秘的人也有輔助療效。

棗花蜜

此外，冬天喝蜂蜜水的時間和溫度也是要注意，不同時間和溫度會有不同的效果。

如果體質偏寒，請選用溫性蜂蜜，喝溫的蜂蜜水。

如果便秘，請空腹喝蜂蜜，或者將蜂蜜沾著香蕉吃。

如果胃酸缺乏，請在飯前喝冷的蜂蜜水，喝完之後立即進食。不過冷的蜂蜜水，會有點腹瀉。

如果失眠，請在睡前一小時泡熱牛奶加蜂蜜。

此外，醫生建議這三種人不能喝蜂蜜：

1、一歲以內的嬰兒

2、糖尿病患者

3、肝硬化患者