早飯的重要性，不喜歡吃早飯的人快進來看看吧？

　　春季是一年中最舒適的季節，早晨是一天中最關鍵的時候。所以一年之計在於春一日之計在於晨就這樣在我們的口中流傳了下來。

　　對於每天忙於工作的我們來說早上的飯是可有可無的，其實不是這樣的，早上的這頓飯是至關重要的，很多人都覺得不吃早飯就是在減肥,其實這個觀點是錯的，經常不吃早飯會陰體身體的不是的,對身體危害很大，像我們這樣每天趕時間的人，幾乎每天都奔跑在路上生怕上班遲到，有時候一分鐘的時間都是尤為關鍵的，看到時間馬上就要到了，就會飛快的跑，當然也就沒有時間買早飯了,雖然上午上班會覺得很餓但是轉念一想忍忍就過去了。可是我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物在體內消化吸收后，全部排出體外。所以，為了我們能有一個更好的狀態，我們必須要保證4~6小時安排一次餐。早上，當我們經過一個晚上的睡眠后，會感到精神飽特別有力氣，自然上午的工作、學習效率要比下午高，如果不吃飯會感覺體虛，沒有心情工作，沒有心情思考問題只想趴著。所以說早飯是特別關鍵的，它會給你補充一天身體所需要的營養。

　　吃早飯也是有要講究的比如雞蛋和豆漿搭配會失去營養價值。我我每天經過的地方就一個包子鋪，所以就一直就在他那裡買，但是樣式不多吃一天兩天三天還好，但是時間久了就吃膩了，這樣吃在營養方面也是不可取的，我一直在心理期望如果附近再多點早餐的店你那就再好不過了。

　　所以說早餐是一定要吃的，而且要吃的有營養有意義，朋友們一定要記得按時吃早餐哦！哪怕你在忙也要抽出時間稍微吃點，畢竟人是鐵飯是鋼，身體是革命的本錢么！