年紀輕輕怎麼就得高血壓了？知道以下癥狀提前預防

高血壓找上年輕人，職業緊張只不過是高血壓眾多誘因的冰山一角，很多人都不清楚高血壓從何而來，會對人體帶來哪些影響。高血壓與年齡、遺傳、環境、肥胖等多種因素相關，中青年多以原發為主，起病隱匿，發展緩慢，往往通過體檢方能發現。有家族遺傳史的青少年，如果有純合性家族性高膽固醇血症、I型糖尿病家族史，這部分人群易發生脂質代謝紊亂和高血壓，導致動脈粥樣硬化發生率顯著增加，需早期、密切監測血脂和血壓。

那癥狀是有哪些？當出現這樣癥狀的時候你要注意了！！

頭暈：

頭暈為最常見高血壓的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似癥狀。

頭痛：

頭痛亦是高血壓的癥狀比較常見的，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。

注意力不集中，記憶力減退：

早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。

以上高血壓的癥狀是年輕患者中比較常見的。一旦發現，就應該及時進行相關檢查，並做相應的治療。高血壓已經成為人類健康的巨大殺手，了解高血壓的癥狀是需要引起大家足夠重視的內容。

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我們如何去避免呢？

我們發現年輕人高血壓與他們的不良生活習慣有密切聯繫。

身體肥胖超重

肥胖的青少年兒童得高血壓的比率較高。有關資料顯示，25歲至40歲以下人群，正常體重下患病率為11.3%，而肥胖者患病率達到44.5%。肥胖的人用藥物控制血壓相對來說比較難一些，要劑量多一些才能得到控制。我國的人群研究結果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數偏高，是血壓升高的獨立危險因素。

口味過重，攝入食鹽較多

高鹽飲食是引起高血壓早發的一個很重要的原因。這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助於降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。中國北方人食鹽多於南方，所以北方的高血壓發病率比南方高。我們建議，每天的食鹽量最好小於6克，這樣血壓就能控制得更好一些。經過臨床觀察發現，患者在嚴格限制攝鹽后，血壓有所下降。

長期大量吸煙飲酒

吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死於蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效，所以，在防治高血壓的過程中，應大力宣傳戒煙。另外，大量飲酒、膳食中過多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過低，也會導致血壓升高。