原來睡姿不對真的要起來重睡

眾所周知，晚間休憩時候是美容的黃金時段，皮膚的質量很大程度上取決於我們的生活習慣，睡眠亦然。正確入睡能夠提高睡眠質量，感覺整個人都變好了。反之，則有可能加速衰老。接下來我們一起學習睡覺。

肩膀外露不可取

這種操作有助於風寒入侵肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，造成風濕、關節炎，所以請注意，造型好看也不能外露的。

不建議佩戴飾品

許多姑娘睡前沒有摘掉飾品的習慣，然而，長期佩戴飾品容易阻礙機體循環，同樣不利於新陳代謝。仔細觀察會發現長期佩戴飾品處的局部皮膚較其他部位皮膚更易老化。

入睡不帶壞情緒

姑娘們和男朋友吵完架別蒙頭大睡，睡前動怒會使心跳加快，呼吸急促，難以入眠。要是真的很氣，不妨勸對方先睡吧。

帶妝睡覺要不得

睡前不卸妝，化妝品堵塞毛孔，影響皮膚新陳代謝，容易誘發粉刺，加快皮膚衰老進程。

避免微醺入睡

一些漂亮姑娘的夜生活豐富，常在微醉狀態入睡。但據醫學研究表明，睡前飲酒，入睡后容易發生窒息的情況。長此以往，可能引發心臟病、高血壓...多說一句，不管紅酒還是別的酒，都沒有所謂的誘人好處，全是小哥哥編來騙你們多喝的套路。

停止枕著手睡

睡時以手枕著頭部，不僅影響血液循環，還易使腹部壓力升高，久而久之可能會產生反流性食管炎。又不是學校上課，有枕頭幹嘛不用呢~另外，枕頭是枕於頸部，目的是把脖子撐起來，怕它累著，不是把腦袋墊高哦！這個操作一定要重點get！

道理我都老實交代了，方法不對真的可以考慮起來重睡，萬一得到改善了呢。預祝各位好眠