豆漿和牛奶都是比較受歡迎的飲品，尤其是女性，有的認為女人喝豆漿好，有的認為女人喝牛奶好，下面我們具體了解一下女人常喝豆漿和牛奶的不同，到底哪種好。

一.女人經常喝豆漿的好處

1.經常喝豆漿的女人，令身材苗條。豆漿含纖維素，所以經常喝豆漿女人會變得更苗條，並且豆漿還能抑制人體對糖的吸收，起到預防糖尿病的功效；

2.經常喝豆漿的女人，能夠預防高血壓的產生。在豆漿中具有抗鹽鈉物質，可以減少鹽分吸收，起到防止高血壓作用；

3.豆漿中的異黃酮，可使更年期女人延緩絕經，防止衰老。因為黃酮能夠對刺激素下降造成的問題進行彌補。所以經常喝豆漿可以讓青春「永駐」；

4.女人常喝豆漿可以淡化細紋，使皮膚不易乾燥，有潤膚的作用；

5.女人經常喝豆漿，會使大腦靈活更聰明，並且增強記憶力，還能延長壽命。

二.女人經常喝牛奶的好處

1.經常喝牛奶的女人，可以令皮膚潤滑、美白。因為牛奶含有豐富維生素、以及大量水分，牛奶中的物質能夠祛除黑色素，讓肌膚變得白嫩不易長色斑；

2.常喝牛奶的女人會使頭髮變得光滑、柔順，牛奶可以促進新陳代謝，可以潤滑肌膚，還能使頭髮更黑、更柔順；

3.牛奶里有較多蛋白質、脂肪等，經常喝牛奶的女人不僅不會發胖，還可使身材更有型、性感。

我們可以看出常喝牛奶和常喝豆漿各有益處，可以根據自己的口味來進行選擇。