遏制膝關節炎的專業預防措施馬上揭開

如果大家想遠離膝關節炎，就一定要做好預防工作。只有這樣，才能夠降低自身的患病率，使得膝關節炎不找上自己，讓自己免疫遭受到膝關節炎的侵害，不給膝關節炎可乘之機。那麼，平時膝關節炎應該怎麼樣預防？

平時膝關節炎應該怎麼樣預防

注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時添加衣服避免著涼。

掌握科學的鍛煉方法，有規律的、科學的運動應被看成是一種健康而重要的生活方式。要想保持身體的健康就必須參與運動，長期不運動會導致關節僵硬和周圍的軟組織萎縮，身體的靈活性和反應性明顯下降。對於中、老年人或患有骨性關節炎的病人，體育鍛煉尤為重要。

嚴格控制體重，膝關節是人體主要的承重關節，超重會增加關節的負荷、增加骨性關節炎的發病率並加重骨性關節炎的癥狀。改變和適當調整自己的飲食結構，粗、細糧合理搭配，多吃一些蔬菜、瓜果，減輕體重對減輕關節負擔、改善關節功能、減輕疼痛等方面是十分有益的。

膝關節炎的發病原因都有什麼

關節異常：膝關節內翻與外翻畸形、大骨節病、多發性骨骺發育不良等皆能繼發本病。

創傷：膝關節內骨折、脫位、半月板或韌帶損傷皆可造成膝關節的不穩定，是繼發性膝關節骨性關節炎的原因。

炎症：膝關節化膿性關節炎及結核、類風濕性關節炎等，即使炎症消退，關節軟骨面也受到不同程度的損害，如關節仍保持相當的活動度，多繼發骨性關節炎。

膝關節炎的治療方法都有什麼

推拿針灸：推拿主要是在身體相關部位施以手法治療，可以舒經活絡，改善血液循環，緩解病痛的功效。針灸能夠痛經活血，起到止痛的作用，還可以消除局部的炎症，對於膝關節患者而言，只能起到輔助治療的作用。

藥物治療：可以服用消炎痛等鎮痛劑，以緩解癥狀，消除炎症，但要注意避免長期大量服用，以防出現毒副作用，影響疾病的治療。外敷膏藥可以起到通經活絡，緩解疼痛的作用，主要是通過藥物的藥力滲透作用到達病變部位，發揮藥效。

溫馨提示：以上治療方法僅供患者進行參考，因為出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，我們不做治療方面的建議。骨科醫生提醒每位患者，任何治療方法都存在利弊，所以患者應根據自身的具體情況，來選擇最適合自己病情的治療方案。並且，要到正規的醫用接受治療，切忌不可病急亂投醫，以免給自身造成更大的傷害，在此也願每位患者能夠早日康復！