男性吃香蕉好處與壞處!
男性吃香蕉有什麼好處?香蕉是一種常見的水果,因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們,男性朋友吃香蕉有許多的好處,下面跟小編來了解下吧
一、吃香蕉的好處
1、預防或治療高血壓
香蕉內含有很豐富的鉀,他可以使身體內過多的鈉離子排出體外,降低血壓。另一個降血壓的離子就是鈣了,所以,假如你把香蕉切成一小塊的話,和富含鈣質的牛奶一起放進打汁機裡面打成汁,那麼他們就成了一杯最佳的具有抗高血壓的果汁了。
2.防痴獃
常吃香蕉有助於提高大腦發育,增加學習能力,增加學習愛好,提高警覺性,防止老年痴獃。
3.防治抑鬱症。
香蕉內含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。
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4.防治低血鉀症
運動后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。
5.增加免疫力,預防癌症
香蕉內含Lectin,Lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。
6.防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修復各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。
二、吃香蕉的壞處
1.發胖
過多的吃香蕉可以導致人的身體發胖!醫學研究證明,一個人一天最適合吃三個香蕉!如果香蕉吃的太多的的話,那麼會突破人體所需的一些營養物質,導致營養過剩!!
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2.營養不良
如果長期空腹吃香蕉的話,將會導致身體的營養達不到均衡!!久而久之的將會形成營養不良!!更甚至導致身體軟弱無力!!所以,要盡量避免空腹吃香蕉!