蜜棗南瓜枸杞紅片糖湯的做法

塵曉屋蜜棗南瓜枸杞紅片糖湯

這是CC我非常喜歡的一道小菜或者說甜品了，在佳節中分享給你，讓你在油膩的佳節中可以動手做一道小甜品取悅你愛的或者愛你的人；

簡單的食材：蜜棗、南瓜、枸杞、紅片糖（南瓜：250克、蜜棗: 7個、枸杞20粒、紅片糖、20-30g;、礦泉水1000毫升）

塵曉屋蜜棗枸杞紅片糖湯

製作方法：

1、南瓜削去表皮，挖去瓜瓤，這裡的瓜瓤一定要削乾淨，然後洗乾淨，切成自己喜歡的樣子，如果有工具的話，可以做成不同的形狀了；2、蜜棗呢可以選擇無核蜜棗，以便家裡有老人和小孩子，如果自己吃就隨意了；3、將水燒開后，放入蜜棗、枸杞和南瓜用文火熬至南瓜熟爛；4、加入紅片糖略微攪拌下，讓紅片糖可以融入到湯水中，再文火燉5分鐘，就可以請你的TA開動了哦；

塵曉屋蜜棗枸杞紅片糖湯

營養和功效：

1、醫書記載：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血；2、蜜棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血；3、枸杞具有明目補血的好效果；4、紅片糖含有豐富的微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用；適合月經不調和剛生了孩子的女性朋友食用。

塵曉屋願您健康生活每一天