男性精力充沛、性功能增強的絕佳奧秘

身體是革命的本錢，男人作為家庭支柱，擁有一個好的身體很重要。隨著生活節奏加快，工作壓力過大，經常容易感覺身心疲憊，該如何解決這些問題，擁有一個健康的身體？

體育鍛煉是最好的壯陽葯，男人靠鍛煉身體不但可以起到旺盛精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯，鍛煉就是最好的壯陽葯。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。

男性長期處於高壓狀態,更需要補充營養。需要多吃含維生素C的水果、蔬菜、紅棗等食物。男性朋友應該堅持清淡飲食,特別是少吃動物性油脂食物。

來場冷熱水交替浴 這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次后即可結束，若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。