生病時多喝點兒水？過量喝水，小心「水中毒」！

我們醫生總是建議病人如果不舒服就多喝水，特別是感冒的時候。

一方面，因為感冒是病毒感染或繼發細菌感染，多喝水後有助增加尿量，可以間接地起到排除體內毒素的作用，尤其是尿路感染時，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利於疾病恢復。另一方面，人如果感冒，會因為流涕或發燒，身體流失大量的水分，喝水有助於補償水分流失。

生活中，當感冒之後，我們也常聽到周圍朋友善意的提醒：多喝點兒水！但事實上，凡事都有個度，過量喝水也可能弊大於利。講個真實發生的病例。

一個59歲的英國女人，由於尿路感染而生病。醫生建議她多喝水，然後她就喝了比以前要多好多倍的水，一天好幾升，結果她的尿路感染病症不但沒有緩解反而惡化了。由於下腹部疼痛、排尿困難的癥狀加劇，並伴有顫抖、嘔吐、言語困難，她被送到英國國王學院醫院急救部。血液檢查顯示低鈉血症的跡象。

過量飲水會導致急性低鈉血症

一般人的血鈉正常值為142mmol/L(135～145mmol/L)，血鈉低於135mmol/L即為低鈉血症。低鈉血症的主要癥狀為軟弱乏力、噁心嘔吐、頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣、神經精神癥狀等。如果低鈉血症在48小時內發生則有很大危險，可導致永久性神經系統受損。低鈉血症的死亡率為17.9％。

從上述的那位英國女人的血液檢查報告可以看出，患者的血鈉水平是123mg／L。而之所以會出現這個問題，就是喝了太多的水造成的，也就是我們所說的「水中毒」。大量飲水，可能會導致致命的低鈉血症。

由於飲用大量水，導致患者體內電解質不平衡，引起低鈉血症，出現噁心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷。同時，因為消化功能下降，大量飲水還會讓胃酸稀釋，加重胃的負擔。因此，在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗感冒。

正確做法是：在感冒發熱出汗多時，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度。

本文指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透健康養生的奧妙。

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