胃疼怎麼辦，按摩腹部小妙方

現在很多人的胃或多或少的都有些毛病，胃疼成了很多人的心頭之患，吃藥的話，有時反而更加嚴重。那麼，胃疼的時候該怎麼辦呢？

經常按揉腹部，能促進胃腸黏膜產生前列腺素，防止胃酸的過量分泌，可以預防消化性潰瘍的發生。揉腹可以減少腹部脂肪堆積，因為按揉能刺激末稍神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管開通，促進機體的新陳代謝，促使脂肪易於吸收運走，可收到滿意的減肥健美效果。

腹部按揉的具體做法是：一般選擇在晚上入睡前及早晨醒來起床前，排空小便，取仰卧位，雙腿屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放於左手上，先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向揉腹50次。按揉時用力要適度，精力要集中，呼吸要自然，持之以恆定會收到神奇的健身效果。千萬不可心猿意馬，心不在焉。

秋冬季節要特別注意合理飲食，如睡前進食就是一種不好的習慣，不僅增加腸胃消化負擔，還容易導致夜間胃酸分泌增加，引發胃痛。有胃病史者，或者胃部已經發生不適的人應盡量少飲咖啡，少飲茶，不進食過酸的食物，以免增加胃酸的分泌，讓疼痛加劇。此外，工作壓力較大導致精神緊張，加上食無定時，飲食不規律，也非常容易誘發胃炎、消化性潰瘍等疾病。