對於很多免疫力很差的人來說，生病如同家常便飯，一不小心就會感染細菌，引發疾病；相反，另一些人則有較強的抵抗力。 你的免疫力如何？

以下測試有助於我們了解自己免疫力的強弱程度，從而採取科學的方式增強自己的免疫力，以抵抗肝炎病毒的侵擾。

用「是」或「否」回答下列問題：

1、你是否能經常進行體育鍛煉？

2、你是否從不被小事所煩擾，即使一點點的時間你也能坦然休息？

3、你是否經常食用蔬菜和水果，春冬兩季還補充維生素？

4、你是否是個善於交際且有很多朋友的人？

5、你的愛情或家庭生活是否很滿意、很幸福？

6、你是否有呼吸新鮮空氣和散步的習慣？

7、你是否有節制地飲酒？

8、你是否每天都喝足量的水？

9、你認為保證自己的體形很重要，是嗎？

10、是不是冬天的時候你的手腳常常被凍傷？

11、你是否經常感冒？

12、你是否一生病就得吃藥？

13、你是否吸煙？

14、你是否生活在城市裡？

15、你外出一般都乘坐公共交通工具，是嗎？

16、你是否在一個大集體里工作？

17、你是否經常加班且家務活也很繁重？

18、你是否多數時間都是在溫暖的房間里度過的？

根據你的回答，開始統計分數：1~9題，回答「是」的得1分，「否」的得0分；10~18題，回答「否」的得1分，「是」的不得分。

1~6分：你的免疫力幾乎為零，需要增強抵抗力。

7~12分：你的防衛系統已經出現問題，所以要儘快改變目前的生活方式和飲食習慣，如可以多呼吸新鮮空氣，或多吃些富含維生素的瓜果蔬菜，並經常補充各種維生素等。

13~18分：你的免疫力很強，疾病繞著你走，即使有點不舒服，也容易恢復。