懷孕吃魚肝油有好處嗎 孕婦吃魚肝油什麼時候吃最好
孕婦吃魚肝油正因為魚肝油中的維生素A和維生素D能夠防治佝僂病、夜盲症等，尤其是本身眼睛、視力不太好的孕媽媽們，更想通過吃魚肝油來避免胎兒的眼睛及視力問題。那麼孕婦吃魚肝油的好處及壞處都有哪些呢？人們對魚肝油的誤區有哪些？孕婦吃魚肝油什麼時候吃最好？吃魚肝油有哪些注意事項？請看下文。
一、懷孕吃魚肝油有好處嗎
孕婦吃魚肝油正因為魚肝油中的維生素A和維生素D能夠防治佝僂病、夜盲症等，尤其是本身眼睛、視力不太好的孕媽媽們，更想通過吃魚肝油來避免胎兒的眼睛及視力問題。那麼孕婦吃魚肝油的好處及壞處都有哪些呢？
1、魚肝油的簡述
魚油是指富含EPA（二十碳五稀酸）、DHA（二十二碳六稀酸）的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。
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2、孕婦吃魚肝油的好處：
魚肝油中富含維生素A和維生素C，在孕期補魚肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發生，同時具有促進胎兒骨骼以及大腦發育的作用，可以讓出生后的嬰兒體格更加強健。
3、孕婦吃魚肝油的壞處：
正常服用基本沒有啥太大的壞處，但是如果過量吃魚肝油就另當別論了，不僅會引起毛髮脫落、食慾減退、皮膚有發癢的感覺，而且還會有過敏的感覺，引起雪中凝血酶原不足、維生素C代謝障礙等。此外，過量吃魚肝油還可能導致胎兒在宮內就過早萌牙。
二、人們對魚肝油的誤區有哪些
一、人們對魚肝油的誤區有哪些
誤區1：魚肝油能補充DHA
很多孕媽熱衷於補充魚肝油，認為魚肝油能夠補充DHA，讓寶寶腦部發育得更好。而事實上，她們是把魚肝油和魚油的主要成分和作用混淆了。
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魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，如果生產品牌沒有額外添加DHA成分進去，魚肝油是不會起到DHA的作用的。魚油和魚肝油只有一字之差，但魚油卻含有豐富的DHA。孕婦在購買魚肝油之前，最好先明確自己的購買需求，再進行選購。
誤區2：魚肝油滋補營養，孕期服用能「進補
實際上，魚肝油只是簡單的營養補充品，並沒有人們想象中的「滋補」作用。在國外，魚肝油是作為一種維生素缺乏症的治療藥物而存在。在國內由於偏見和誤解，濫用魚肝油的現象較為普遍。
二、魚肝油對胎兒發育的作用
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。魚肝油對胎兒發育的作用主要在於維生素A能促進上皮分化，幫助機體組織的生子發育和健康，魚肝油中的維生素D還能促進鈣的吸收。
維生素A能夠促進上皮的分化，維持皮膚和粘膜的健康；其次，它還可以維持正常視力，預防夜盲症、乾眼症症等；此外，它還能幫助機體組織生長發育和復原。
而維生素D主要的作用是促進鈣質的吸收，讓骨骼鈣化，保證骨骼和牙齒正常發育以及維持正常代謝。
三、孕婦吃魚肝油什麼時候吃最好
魚肝油已經成為最常見的一種藥物（保健品），無論是成人還是小孩甚至是嬰兒都在服用魚肝油，魚肝油是從深海魚類的肝臟中提取的油脂，一般常見的是黃色的透明膠囊也叫滴劑，那麼孕婦魚肝油什麼時候吃最好？
一般情況下孕婦的情況較為特殊如果要服用魚肝油一定要在醫生的指導下進行服用，在時間上面也要依據孕婦的實際情況而決定，所以大家不可以自行的服用藥物這樣會對本身孕婦的身體或者胎兒可能會有一些影響，如果維生素a或者維生素d攝取過多還會造成更大傷害，所以孕婦服用魚肝油一定得謹慎再謹慎。建議大家諮詢醫生后再來服用。深海魚的肝臟所提取的油脂。品種類型很多大家在挑選的時候會比較亂，往往會不知道選擇哪一個比較好。
服用藥物是一回事在日常的生活中也要注意飲食上面的膳食均衡，多照射一下陽光。魚肝油也是適合常常做辦公室的人群，這樣的人群一般不會接觸陽光太多。還有就是缺乏維生素a、d的人群。
所以對孕婦魚肝油什麼時候吃最好這個問題一定要特別的注意一下，否則對於孕婦和胎兒都會有不好的影響。正規的藥店和醫院都有魚肝油藥物的售賣，請了解清楚后能夠服用藥物再來服用。孕婦要服用需要和醫生進行討論，請安全的服用藥物。
四、吃魚肝油有哪些注意事項
雖然魚肝油含有多種寶寶需要的營養，但是不宜添加太多，我們要重視吃魚肝油的注意事項，而且選購時要分清魚肝油和魚油。
1、過量服用
維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1，B2等不同，不能及時被排除，如果攝入的量超過人體需要的範圍，則會在體內貯存起來，儲積過多，就會對人體產生毒副作用。
維生素A中毒，發病緩慢，常見癥狀為毛髮脫落、皮膚乾燥、奇癢、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等癥狀。維生素D也能引起中毒，常表現為食欲不振、噁心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。發生魚肝油中毒現象，應立即停葯，並去醫院診治。
2、魚肝油等同魚油
魚肝油的製作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類。主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素，還可能引起其他病症。
3、雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這並不意味著每個小兒都需要服用。魚肝油屬於不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛髮脫落、皮膚乾燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。
4、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關係。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停葯1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石癥狀或發生中毒。