為什麼都說電動牙刷損傷牙齒健康？

現在關於電動牙刷的宣傳越來越多，銷量甚好。而與此同時，傳統的手動牙刷依然佔據著超市裡口腔清潔用品的主要位置，大多數人還是在使用手動牙刷。一些人表示疑惑：這鋪天蓋地的說電動牙刷好的文章，會不會純粹是電動牙刷廠商的營銷行為呢？也有一些人懷疑，電動牙刷的刷頭看起來這麼小一個，運動幅度也不大，真的里裡外外都刷得乾淨嗎？又會不會傷害牙齒和牙齦呢？

小編今天就跟大家探討一下這個話題：

從專業角度看，對於口腔健康，電動牙刷真的比手動牙刷好嗎？無論怎麼刷，方法最重要，且貴在堅持，美國口腔醫學會推薦我們每天刷牙兩次，早晚各一次，絕大多數人也是這樣做的。可是，牙醫推薦使用的改良「巴氏刷牙法」對一般人來說還是略複雜。該手法要求45°、刷毛輕壓牙齒、覆蓋一點牙齦、水平短距離運動等等。

巴氏刷牙法

牙醫推薦使用的改良「巴氏刷牙法」電動牙刷，不止是手動牙刷加強版，目前在售的主流電動牙刷有兩種基本類型，一種是旋轉振動式，也稱左右轉動式；另一種是聲波式。旋轉振動式實際上就是刷頭的高速地順時針、逆時針反覆旋轉，有些型號還加入了整個刷頭的高頻前後振蕩。而聲波式不是用聲波來清潔，只是其運動頻率（每秒260 次以上）在人耳可聽範圍，因此得名。

旋轉式和聲波式電動牙刷

實際上從工作原理看，電動牙刷的工作模式，是手動牙刷無論如何都達不到的。旋轉振動式像自動洗車，相當於圍繞牙齒在各個方向快速刷洗；而聲波式牙刷，雖然用法跟手動類似，但其刷洗幅度和頻率比手動大得多。

不論原理如何，我們評價哪種牙刷好主要還是看實際效果。刷牙最重要的是清除牙菌斑。牙菌斑會侵蝕牙齒表面導致蛀牙，長期附著在牙齒上還會導致牙齦炎等問題。從這兩方面來看，旋轉振動式牙刷有明顯優勢，近20年來有27項相關研究，發現使用三個月後，用旋轉振動式牙刷者比用手動牙刷者牙菌斑少21%、牙齦炎少 11% 。

牙斑菌

對於電動牙刷傷害牙齒和牙齦的憂慮，也被研究證明沒有必要：規範使用電動牙刷對於牙齒和軟組織都不會有傷害，並且比手動刷牙對牙齦的傷害小。電動牙刷不僅在確保規範的情況下比手動牙刷效果更好，而且由於其本身的設計特點，電動牙刷還具有很多優勢，例如：1.省力，尤其是早上睡眼惺忪之時，刷牙輕鬆不費力。2.增強體驗，很多電動牙刷提供了增強刷牙體驗的設計。高端型號甚至還有藍牙功能，連接手機App，手機屏幕上可以顯示出立體的口腔模型，實時指導刷牙。 3.有趣，除了上述功能帶給成年人更好的體驗外，兒童通常對電動牙刷也有濃厚的興趣。

刷牙時，不要用力按壓或摩擦，此外，電動牙刷需要每 3個月更換新的刷頭。如果您覺得電動牙刷太貴，仍然堅持手動刷牙，也是可以的。大家可以搜索巴氏刷牙法，學會正確刷牙並長期堅持，選擇適合自己的刷毛較軟的牙刷，並定期換新。長期正確規範地使用手動牙刷，也會取得很好的清潔效果，就看你能不能堅持了。