1西紅柿

西紅柿雖然清甜可口，

但是如果你空腹食用，

因為西紅柿含有豐富的果膠，

容易和你胃中的胃酸發生化學反應，

增強胃內壓力導致胃痛甚至胃擴張。

2柿子

同樣，柿子裡面含有豐富的果膠、單寧酸，

與胃酸發生化學反應，

甚至會形成「柿石」這種難以溶解凝膠塊，

會導致噁心、嘔吐、胃潰瘍等癥狀。

3香蕉

香蕉含有大量鎂元素，

而空腹吃香蕉，

會讓人體中的鎂突然升高，

破壞人體血液中的鎂鈣平衡，

鎂對心血管產生抑制作用，

影響我們的身體健康。

4山楂

很多人覺得，

酸酸甜甜的山楂很適合空腹食用，

但其實山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，

空腹吃進肚子，

會讓胃酸猛增對胃黏膜造成不良刺激，

甚至導致胃痛。

5菠蘿

菠蘿裡面含的蛋白分解酵素相當強，

空腹吃會傷胃。

而且菠蘿最好能泡一下淡鹽水，

否則可能會讓嘴唇及舌頭會發澀，

注意過量食用菠蘿，

胃酸會變多，

也會讓人覺得噁心。

6牛奶

牛奶中含有大量的優質蛋白質，

是一種不錯的蛋白質來源，

但是空腹飲用，

蛋白質將被轉化為熱能消耗掉，

不能起到營養滋補作用。

所以如果我們想喝牛奶了，

不妨來點小餅乾配合同食。