貧血貧血，真正貧的是什麼？

貧血貧血，貧的不是血是鐵元素

所謂面色紅潤，這個紅，是指血么？

血液中有啥神奇之處？有很多種不同的細胞呢，最多的一種就是紅細胞。紅細胞的功能，在於吸收肺臟內的氧氣，並將氧氣運輸到身體各個部位。

很有順豐的既視感哎，嗯，因為這些細胞含有血紅蛋白呀，它杠杠滴重要——是一種可以將氧氣輸送到組織，並從組織運走二氧化碳（呼吸的廢物）的紅色天然色素。

所以，貧血貧血，顧名思義，是一種紅細胞中有效血紅蛋白減少的疾病。

血紅蛋白一減少，後果可要比春節快遞放假了還嚴重，血液就不能有效運輸足夠的氧氣到身體各個組織器官，能不影響機體功能和身體發育嗎？

寶呢，寶呢，寶是怎麼發生貧血的？

沒有從日常飲食中攝入足夠的鐵元素唄，多半都是這個原因。

要知道，鐵元素在血紅蛋白的生成中，起著不可或缺的作用，它這一缺少，紅細胞中血紅蛋白數量自然跟著減少。

粑粑麻麻是不是馬上想到了喝牛奶？

你們喝吧，別給寶喝——過早喝牛奶的寶，反而容易患上缺鐵性貧血，尤其是沒有同時服用補鐵劑或進食含鐵食物時。

怎麼會這樣？

這種缺鐵的發生，是由於牛奶中所含鐵元素量過低，一低吧，人體小腸就很難將其有效地吸收到機體內。

而且，要是把給12個月以下的寶喂牛奶，牛奶不高興，後果很嚴重：刺激寶的腸胃，然後就會引起寶腸道內膜組織出現少量出血，也就是血液丟失。這麼一來，想都能想到紅細胞數量也減少，貧血問題就冒出來了。

別的奶就安全嗎？譬如羊奶？

也好不到哪去，羊奶中葉酸含量低，如果缺少葉酸，也是一種營養缺失，也會引起貧血。

不過貧血的種類實在太多了，所以先別急吼吼治療，搞清楚寶屬於哪種貧血，才能對陣下藥不是？

也就是說，在醫生沒開口說「yes」之前，粑粑麻麻先別嘗試用維生素、補鐵葯或他非處方營養素為寶治療貧血，萬一掩蓋住了疾病的根源，豈不是延誤診斷？

弄清楚了，寶的貧血是因為缺鐵。

那就好辦，讓寶服用一種含有鐵元素的藥物。

對了，不要邊喝牛奶邊補鐵，非但沒有想象中的1+1＞2，牛奶反而會妨礙鐵的吸收。

維生素C倒是促進鐵吸收的小幫手哦，在寶服用補鐵劑的時候，遞過去一杯橙汁吧。

有麻麻發現，寶服用了一陣子補鐵劑后，牙齒黑了……對，液體補鐵劑是很容易造成牙齒暫時性變灰黑，所以，要讓寶儘快咽下，再儘快漱口，有條件的話，每次喝完都給寶刷個牙。

還好，牙齒被補鐵劑染色不是永久性的。

除了牙齒，變黑的還有寶的便便，同理，不要擔心。

要擔心的是，補鐵劑如果攝入過量，非常容易中毒，鐵是引起5 歲以下寶中毒的最常見原因之一，所以，一定一定要把補鐵劑和其他所有藥物，都放在寶觸摸到的範圍之外。

當然了，小南更希望粑粑麻麻能預防起來，畢竟，缺鐵性貧血和其他營養素缺乏性貧血，是可以通過營養均衡的飲食以及遵守以下注意事項避免的：

在寶1歲之前，別給他喝牛奶。

母乳餵養的寶，到了要添加輔食的時候，給他吃一些富含鐵的食物，像燕麥之類的（在這之前，寶可以從母乳中吸收足量的鐵）。

4個月後，寶還是只接受母乳餵養，小南建議給他服用一些補鐵劑。

注意一點，要是吃的是一些含鐵量低的輔食，反而有可能減少寶從母乳中吸收的鐵元素。

配方奶餵養或偶爾母乳餵養的寶呢？

目前的建議是，吃高鐵的配方奶（每100 克配方奶粉中含4-12 毫克鐵），而且要從出生開起一直吃到12 個月大。

總之，要確保大的寶寶飲食營養均衡，並吃一些富含鐵的食物。

麻麻瘦身時吃的穀類和燕麥，都是好東西，富含鐵呢（最好再檢查一下食物包裝袋的標籤來確定），別的像蛋黃、綠色和黃色的蔬菜、黃色的水果、紅肉、土豆、西紅柿以及葡萄乾，都是很好的鐵來源。

要是全家飲食都能增加一些鐵含量，比如在果汁里加一些果肉，炒土豆的時候不要削皮等，那就更好啦。