如何練好傳統太極拳之五師傅喂勁試勁

2013-12-30 尊軒 道家合一太極

5、師傅喂勁試勁：

拳友經常在拳場看到練太極拳的老師將學生打來打去，覺得很正常，老師嗎，打學生是正常的。有人說這是師傅給學生喂勁呢，這一點我著實不敢苟同。 太極拳的「喂勁」，是一種特殊的訓練方式。做出動作併發出力量而不去變化、反擊的主攻方，就是「喂勁」者。而當在手法訓練時就叫「喂手」。 「喂勁」是太極拳教學中非常重要的一環，是教人「懂勁」的主要手段之一。「喂勁」就像是大鳥喂小鳥一樣把食物送到你的嘴裡，而不需要你去搶奪食物，這稱之為「喂」。很多人認為太極拳推手當中的「喂勁」就像是這樣的，先是師傅把一個特定的招法、用法、勁法等一系列的東西都教給你，然後讓你用力，並在你不做任何變化的前提下，牽動並且實施發放，從而讓你了解在你處於這樣一種進攻狀態時，對方是如何化解並反擊的。這是太極拳推手中的教學模式之一，也是很多人會誤解的一部分，一般人以為這就是「喂勁」，其實這隻能說是師傅在「教勁」或「試勁」，而不是「喂勁」。真正的「喂勁」是當你把師父所教的招法、用法、勁法初步理解之後，然後師傅或入門比較早的師兄，充當「靶子」，故意給你一個特定的力，然後讓你反覆的練習運用你學習到的「太極勁」各種技法，這個時候那個「靶子」就是給你「喂勁」的人。其實這才是太極拳的喂勁。太極明師的重要標誌之一就是要會喂勁。

前輩闡述太極拳內家拳時講的很清楚，「用意不用力」，」拳無拳，意無意，有意無意是真意，拳打無痕是真諦。「太極拳勁和我們日常的勁力不同，大家都講松，其實松是練出來的，不是想出來了，用意不用力如何做就是個很複雜的問題，並不是不用力就對，單純的不用力那就是前輩所說的懈了、慫了也就是丟了。有拳友和人搭手看似很軟很松，一遇力量就出去，還說人家有力不對。太極是一種武術，如果要求別人不用力才能打，那種太極就不叫太極了。

現代社會的特點，大多數拳友都是20-30歲以後才開始學太極，力量習慣已經習慣了20-30年了，後天的力量技巧觀念已經形成，用意不用力就是改變這個習慣，這個是很難的。改變習慣的過程是不斷練習，不斷試勁的過程，除了需要好的訓練方法，好的訓練思路之外，還需要老師和師兄弟之間喂勁。喂勁是個適應過程，讓你的太極勁運用更純熟，可以適應各種的勁力，而不會要麼丟了，要麼頂了。只有通過多次的喂勁才能真正掌握太極勁的運用。

喂勁也是循序漸進的，剛剛開始喂勁是不能變化的，這樣有助於學生徒弟對於自身太極勁的訓練和理解，等到學生徒弟的太極勁有一定的水平后，就要開始用不同的勁去喂，並且指出學生和徒弟的問題所在，告訴其改進的地方，這樣才能真正幫助學生徒弟提升。到了相對純熟的時間，就可以增加各種身法變化和活步喂勁，活步喂勁這關過了的話，散手對戰基本上就是增加搏擊經驗和注意保持臨場心態問題了。真正的太極是不管對方是什麼勁，大力，小力，鬆勁，緊勁，功力勁，衝撞勁，偷襲冷勁都應該應付自如的。

試勁也是一樣，師傅和學生過手一般有兩種情況，一種是展示太極勁，這個時候，學生徒弟是隨便上的，用任何一種方法進攻都是對的，目的是驗證太極是可以應付任何勁力，任何招式的。另一種試勁是師傅給學生徒弟教勁或演示一種勁，這個時候學生最好用一種清晰的力來體會太極勁的變化和應對方法，在不做任何變化的前提下，牽動並且實施發放，從而讓你了解在你處於這樣一種進攻狀態時，對方是如何化解並反擊的。這樣學生雖然很容易被打出去，但是對於太極勁的體會更清楚。但如果老師從不散推，只讓你來體會某一種勁的試勁挨打，那就有些問題，學生容易有意重的障礙。反過來如果學生總是在不停的變勁，不去體會老師的勁，那麼很難學到太極勁。那就是太極學習中的度，凡事都要有度，無過不及。

太極拳的特點就造成了練好太極必須師傅喂勁，喂勁也是檢驗師父教學水平的重要標準，會喂勁的明師會很清楚的指出學生的問題所在，不會或不屑喂勁的老師只是將學生打來打去，不告訴學生徒弟如何改進，從而造成師傅功夫水平很好，學生徒弟大多沒有能夠繼承到真傳，這個既有傳統武術師傅保守，教會徒弟，餓死師傅的原因，也有師傅自己對於太極的教學理論體系不清晰的原因，茶壺煮餃子有貨倒不出來。當然也有面子問題，有的老師覺得被學生打來打去面子上過不去。

實際上喂勁並不神秘，其他武術包括現代搏擊，都有類似的喂勁教學方法，只是大多數武術喂的是手法技巧，訓練的是熟練度，形成如賣油翁般的手熟能力，也是一種非常好的訓練。現代搏擊更是將動作簡化，將各種打靶、打沙袋練成肢體習慣性訓練，這些練到最好的時候就是所有的動作都是肢體肌肉的自然反應，無論是傳統武術還是現代搏擊，動作招式非常熟練后，一旦形成自然反應要比各種所謂的絕招奇招要快得多，他的訓練過程其實也是喂勁的一種。

舉個真實的栗子：幾年前有個學員要來我師兄處學拳，學拳前先在旁邊觀摩幾次，卻看到我師兄被學生打來打去，雖然他曾求學於多個太極名師，也練了10幾年了，當時始終不明白為啥？直到現在自己初有感悟，才明白了師傅喂勁重要性。

尊軒

2016年12月3日