一不小心遭遇骨裂 骨裂的康復時間

骨裂是骨折的一種，屬於輕微的骨折，一般都是由於直接的撞擊，或者輕微的撞擊跌倒所致的，入股出現了骨裂的現象，需要積極地治療，並且需要好好地休息不要移動受傷的部位，如果不注意繼續的隨意活動的話，就有可能讓骨裂嚴重甚至移位，這是只能通過手術來治療了。很多人問骨裂康復需要多久？下面跟著小編一起來看看。

骨裂的康復時間：

古人云傷筋動骨一百天，輕微的扭傷1個來星期就可以恢復。但是根據骨裂根據浮腫的情況而定，要想完全消腫都需要45天左右!要想走路腳踝關節不疼至少需要3到4個月。

一般骨裂分為移位骨裂和無移位骨裂、關節內骨裂和關節外骨裂，一般骨裂4-6周軟骨癒合，3月以上骨性癒合，不癒合的很少見，但是畸形癒合的較多見。但是這也不是絕對的，需要看骨裂的具體的部位損傷的程度。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識 !

骨裂怎麼辦？

骨裂發病的時候飲食也是很關鍵的，多吃些能夠對骨頭有好處的飲食，少吃油膩辛辣的食物，多補充寫微量元素與維生素D，促進骨骼的發育，盡量少活動，如果可以的話盡量在家多休息幾天，如果是嚴重的骨裂就需要卧床靜養了，那麼骨裂了該怎麼辦，下面我們就來具體的介紹一下相關內容，希望對您有所幫助。

維生素D：骨裂后若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多曬些太陽。

據很新研究，骨裂患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶;有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折后病人體內這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，設想在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多

骨裂飲食：

1.忌盲目補充鈣質：

鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨裂以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期卧床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。

此是由於長期卧床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。

所以，對於骨裂病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其對於骨折后卧床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。

2.忌多吃肉骨頭：

有些人認為，骨裂后多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。

究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。

若骨裂后大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨裂的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。

3.忌不消化之物：

骨裂病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

4.忌少喝水：

卧床骨裂病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨裂病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。

如卧床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期卧床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，卧床骨裂病人想喝水就喝，不必顧慮重重。

5.忌過食白糖：

大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。

這時，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨裂病人的康復。

同時，過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨裂病人忌攝食過多的白糖。