夏天，很多朋友都會選擇開空調來消暑，但是空調出來的是透骨頭的風，年輕人陽氣旺盛可能不覺得，「虛邪賊風，避之有時」，冬天的熱風，夏天的寒風都是和時令季節不同的風，就是賊風，對身體健康特別不利。

夏季是腰椎間盤突出高發的季節

原因是：

1、夏季雖然氣溫高，沒有寒邪入侵，但是夏季炎熱氣候多變，所謂暑熱多兼濕邪。

2、夏季人們亦喜食生冷、貪涼，室內有電扇、空調等，稍不慎便寒濕入侵。要知道濕是一種重濁、黏滯的病邪，病程纏綿、反覆發作，暑濕邪同時侵入體內，如果不及時治療，會更加重病情。病情反覆發作是許多腰椎間盤突出症患者的親身體會。

這已經嚴重影響到人們工作效率和正常生活，那腰椎間盤突出症該怎麼辦呢？

在曲度腰椎健康中心的老師看來，腰不好，即氣血不通，腎氣不足，所以，治療思路就是從防寒、補腎、祛濕三方面著手。

首先，腰突患者要牢記不能受寒。做好腰部、腿部和足部的保暖工作。特別是夏天，千萬不能貪涼更不能把空調對著腰部直吹。冬天，除了穿著暖和，還可以在工作時帶一種熱敷的腰帶，促進腰部血液循環。一句話：讓腰暖暖的就對了，說到腰部暖暖的，曲度腰椎治療儀就是使用熱敷的原理，在熱能的作用下，快速到達病灶，活血化瘀、散寒止痛、疏經通絡，修復受損組織，更快促進各種腰病的康復。

第二、從日常飲食入手，補肝補腎。既可食補也可葯補，吃些補腎活血的補品，要根據自己的體質來判斷是否適合自己。

第三、選擇一種最適合自己的，能夠深層次的祛風散寒除濕通經活絡的方法，並持之以恆的執行。這種方法不能立竿見影見效，但是它的確能夠緩慢的把人體內深層次的寒氣或濕氣排出體外，真正的實現通氣血活經絡的作用，比如中藥泡腳、泡溫泉、汗蒸，如果條件允許，可以長時間堅持。

夏季也是治療腰椎間盤突出的最佳時節

夏天是一年中陽氣最旺盛的時節，腰椎間盤突出症患者如果能抓緊時間在夏天進行治療，往往可以取得事半功倍的良好效果。其次夏天氣溫高，體內血液循環通暢，新陳代謝加快，患者服用藥物后，吸收更好，理論上效果更好！

運動必不可少

《易經》里講「運則生陽」，夏天運動，可以加速體內的新陳代謝，並且有助發汗。曲度腰椎治療儀的老師認為，夏天要「以汗制汗」，夏天氣要外泄，運動就是重要的排汗方式。

鍛煉還可以加強熱適應，提高人體調節體溫的功能，防止中暑和一些常見的熱證。但老師特別提醒的是，夏季運動時間很重要，不要選擇太陽最毒的正午，因為大汗淋漓會傷氣血。一般建議選擇早上，因為人體早上的陽氣比較弱，這時鍛煉可以補陽氣。還需要注意的是，要選擇慢跑、太極、跳操等不太劇烈的運動方式。

腰突，其實離我們每個人都很近，防患於未然才是最重要的。引起腰椎間盤突出的誘發因素相對較為複雜，這也不是一兩次不良的生活習慣造成的，而是長期不良的生活習慣導致的，希望大家盡量避免不良因素對身體的損傷，徹底遠離腰椎間盤突出的危害。