經絡不通順，先調膀胱經（附保養膀胱經的最佳方法和時間）

膀胱經

人體十二經脈之一。

《靈樞·經脈》記載：膀胱足太陽之脈，起於目內眥，上額，交 巔。

保養膀胱經的最佳方法：

膀胱經從頭頂到足部左右共134穴，可用雙手拇指和食指捏住脊柱兩邊肌肉（或用掌根）儘可能從頸椎一直推到尾骨，然後十指併攏，按住脊柱向上推回到開始的位置；腿部的膀胱經可用點揉或敲打的方式充分刺激穴位。每日1次，每次反覆推幾遍。

保養膀胱經的最佳時間：

申時（15:00~17:00）是膀胱經當令，膀胱負責貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內，此時宜適時飲水。申時體溫較高，陰虛的人最為突出。此時適當活動有助於體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

禁忌

飲水后一定不要憋小便，否則不利於排毒。另外，午時睡個午覺，有利於保證申時精力充沛。

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