刮痧緩解喉嚨痛嘗試一下

刮痧緩解喉嚨痛使用刮痧的方法刺激咽喉在頸部的反射區可以快速緩解喉嚨痛的癥狀。具體刮痧操作步驟如下：

1、首先在進行刮痧前需先在頸前部咽喉位置均勻塗抹上刮痧油。

2、然後再用扁平的刮痧板刮拭頸前部正中處，從廉泉穴緩慢向下刮，再用刮痧板的一角刮拭頸前下部的凹陷處的天突穴處。

3、最後用刮痧板的刮面分別刮拭頸前兩側部位。

注意事項：頸部皮膚嬌嫩、敏感、又有大血管通過，因此刮痧時應速度緩慢，每個部位以輕度出痧即可。

蘿蔔橄欖粥

材料：白蘿蔔、粳米、白砂糖各100克，橄欖肉50克。

做法：將白蘿蔔、橄欖肉洗凈切碎，然後將粳米洗凈后加水煮沸，然後放入白蘿蔔、橄欖肉、白砂糖一起熬製成稀粥。

功效作用：白蘿蔔、橄欖肉可以清熱解毒，生津止渴，清肺利咽喉，適宜於喉嚨疼痛嚴重的人群食療使用。

金銀花粥材料：金銀花、粳米各30克。

做法：首先將金銀花洗凈，然後加入適量水煎取濃汁，用金銀花汁與粳米一起加入適量的水，用旺火煮沸后再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉嚨疼痛厲害，無法下咽者可直接含服濃縮的金銀花濃汁，慢慢將其咽下。

功效作用：金銀花有很好的清熱解毒的作用，可以適用於各種熱毒瘡瘍、喉嚨疼痛等癥狀。