常吃這些水果，能讓你皮膚光滑美白！

如今生活節奏非常的大，很多人都在承受著過重的一些壓力，再加在平時經常性的受到一些強烈的紫外線照射、經常性的熬夜、吃一些快餐，皮膚就會越來越差。千萬別急，生活中有很多的水果營養價值非常的高，常吃這些水果,能讓你皮膚光滑美白。下面就一起來看看哪些水果有此功效吧！

1：西紅柿

西紅柿營養非常的豐富，並且所含的熱量也有一些低，它豐富的酸性汁液可以是皮膚的ph值達到平衡的狀態。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后均勻的塗於臉上，停留約二十分鐘后再用清水洗凈練，這樣的作用是非常大的。

2：草莓

草莓屬於一種漿果，含糖量很高，並含多種對人體有營養的一些物質，在一定的程度上可以增強皮膚彈性，具有美白、滋潤保濕之功效。將草莓擠汁可作為敷在臉上，對祛痘還有很好的功效。

3：石榴

石榴身屬於一種外來的水果，具有生津止渴以及收斂固澀之功效，是保養身體的必不可少的一種食材，長期的食用能夠達到美容養顏的效果。

4：甘蔗

特別是一些青皮甘蔗，具有清肺熱的作用。除了含有豐富的糖分和水分，還含有大量的維生素等一些物質，在南方地區人們習慣用它來煲制各種糖水，在生活中多吃甘蔗有美白護膚的效果。

5：獼猴桃

獼猴桃素有「水果之王」的的稱呼，其含有大量豐富的果酸和維生素C，在一定程度上，能抑制黑色素沉澱，可以有效地去除或淡化黑斑，具有一定的美白效果。

如果想要最經濟、最實惠的美白方法，不妨在生活中常吃這些水果,相信堅持一段時間之後，能讓你皮膚光滑美白且富有一定的彈性，還沒有任何的副作用，特別的安全。