趙麗穎、穎兒這樣子瘦下來了，想減肥的你還在等什麼呢

想瘦一點並不僅僅是我們普通人普通人的日常心愿，明星們同樣常常有身材困擾。作為常常要面對鏡頭的明星們，對身材的要求更為苛刻，體重一不留神就超標了。但令人不解卻又十分羨慕的是，明星們總是很快就瘦了下來，因此就有人說明星們都是胖著玩兒的，今天來跟小編一起看看，眾明星們都是怎麼瘦下來的吧

穎兒

從《千山暮雪》里胖胖的童雪，到《解密》里又瘦又美的翟莉，穎兒的變化讓眾網友嘩然一驚。據了解，這期間穎兒暴瘦了40斤，瘦出了「排骨胸」！！！據她自己表示自己最胖的時候父親都開始嫌棄她，試鏡的角色也因為身材原因擦肩而過。而她減肥的方法就是：1、快走。每天去街上或健身房裡快走1~2個小時；2、每餐只吃三分飽。拒絕碳酸飲料，咖啡只喝純黑的，各種甜食、油炸的食物也很少吃；3、管住嘴。瘦下來后，依然保持少吃的習慣

瘦下來的穎兒真的好美

鄭爽

爽妹子自帶熱搜體質，關於她的體重問題也是讓粉絲操碎了心，或許她是唯一一個被粉絲要求增肥的明星吧！！《一起來看流星雨》鄭爽一夜成名，收穫大量粉絲的喜愛。可因為她圓圓的臉被網友說成胖，因此便下定決心減肥。瘦下來后的爽妹子讓人心疼，尤其是看到《微微一笑很傾城》里的她都撐不起戲服后，粉絲紛紛喊話希望她長點肉。而她的減肥方法就是：1、少吃飯，極少吃肉。一天只吃一直兩頓飯，極少的情況下才吃一點肉；2、改變自己的水腫體質每天起床之後用冷水沖臉，消除面部浮腫，同時還配合紅花瘦身霜跳健身操。值得注意的是，大家減肥還是要注意健康，爽妹子一度就因為節食過度得了厭食症。希望乾淨單純的小爽永遠開心幸福

皮膚真心好

范冰冰

大家已經習慣了又胖又美的范爺，有粉絲說她有120斤的體重，卻長了一張90斤的臉！讓人不得不服氣，真的是天生麗質。可自從和大黑牛李晨在一起后，大家發現范爺慢慢瘦了好多，真的變得又瘦又美了，簡直不給別人留活路。范冰冰的減肥方法說起來其實很簡單「管住嘴，邁開腿」可做起來就不是那麼容易了，她表示自己減肥時期只吃玉米和水煮青菜，其他一概不吃，加上游泳等運動。

又瘦又美的范爺真的好有魅力

蔡依林

愛死了蔡依林這種努力、不服輸、不斷突破、永不停歇的女生了，她的成功都是自己一步一步拼出來的。僅2015年一年她就獲得獲得了第26屆台灣金曲獎最佳演唱錄音專輯獎、最佳單曲製作人獎和最佳國語專輯獎三項大獎。從出道到現在，不僅實力、聲譽地位在不斷提升，身材也是越來越好。從當初的嬰兒肥到現在性感火辣，她的減肥方法就是：1、練舞，減肥的同時有提升了自己；2、每天只吃開水燙白菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃；3、不吃油鹽糖，偶爾吃一塊干煎牛排已經是算是加餐。

趙麗穎

這兩年的趙麗穎可以用大紅大紫來形容了，舉手投足都是焦點，一張可愛的圓臉也被稱為娛樂圈裡的一股清流。不知道大家有沒有見過趙麗穎剛出道時的照片，和現在的差別真的是非常大。現在的趙麗穎真的是好美，演技也超級好，她拍的每部劇，演技都會被觀眾讚賞。她的減肥方法是：1、堅持清淡飲食，嚴格控制油脂的攝入量。2、適當減小食量，餓的時候，就吃一些低卡餅乾，或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力

小公主

好可愛

類似的例子數不勝數，其實明星看起來光鮮亮麗，風光無限，箇中滋味怕是如人飲水，冷暖自有自己知道。每一個人的成功，無論是事業上還是身材上，都不是能隨隨隨便便就得到的，我們也應以更加飽滿熱情的態度去迎接生活里的種種挑戰。