讀懂血糖圖表，控制糖尿病！
【血糖表：全天目標水平】全天血糖或血糖圖確定了理想的血糖水平，包括飯前和飯後。
醫生使用血糖圖表來制定目標並監測糖尿病治療計劃。血糖圖也幫助糖尿病患者評估並自我監測血糖檢測結果。
本文內容：
什麼是血糖圖表？
血糖圖表指南
解讀血糖儀結果
監測血糖水平
什麼是血糖圖表？
血糖圖作為血糖檢測結果的參考指南。因此，血糖圖是糖尿病管理的重要工具。
保持血糖水平通常需要經常在家測試。
大多數糖尿病治療計劃包括將血糖水平保持儘可能接近正常或目標水平。這需要經常在家和請醫生測試，以及了解結果與目標水平的比較。
為了幫助解釋和評估血糖結果，圖表列出了糖尿病和糖尿病患者血糖正常和異常水平。
在美國，血糖圖通常以毫升/分升（mg / dL）報告糖水平。在英國和許多其他國家，以毫升/升（mmol /L）報告血糖。
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A1C血糖建議經常列入血糖圖表。 A1C結果通常被描述為mg / dL的百分比和平均血糖水平。
A1C測試測量3個月內的平均糖水平，從而更全面地了解人們對血糖水平的整體管理。
血糖圖表指南
適當的血糖水平在一天和每個人之間變化。
血糖通常在早餐前和飲食中最低。血糖通常在飯後的幾小時內是最高的。
糖尿病患者往往具有較高的血糖目標或可接受的範圍。
這些目標根據一系列因素而有所不同，包括：
年齡和預期壽命
其他健康狀況
糖尿病患者患病年限
已知心血管疾病
身體最小動脈的問題
個人習慣和生活方式因素
無意識低血糖水平
疾病
大多數血糖圖表顯示推薦的水平作為範圍，允許個人之間的差異。
美國糖尿病協會（ADA），Joslin糖尿病中心（JDC）和美國臨床內分泌學家協會（AACE）也為糖尿病患者提供略有不同的血糖指南：
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禁食（早餐前）沒有糖尿病的血糖水平：小於100 mg / dL 糖尿病患者的目標血糖水平：80 - 130 mg /dL（ADA） 70-130mg / dL（JDC）
飯前 沒有糖尿病的血糖水平：小於110 mg / dL 糖尿病患者的目標血糖水平：70-130 mg / dL（JDC）
餐后1-2小時 沒有糖尿病的血糖水平：小於140（AACE） 糖尿病患者的目標血糖水平：小於180 mg /dL（ADA＆JDC）或小於140 mg / dL（AACE）
睡眠時間 沒有糖尿病的血糖水平：小於120mg / dL，糖尿病患者的目標血糖水平：在90-150mg /dL（JDC）
A1C水平 沒有糖尿病的血糖水平：低於5.7％，糖尿病患者的目標血糖水平：低於7％
解讀血糖儀結果
解讀血糖儀的讀數很大程度上取決於個人的規範和目標。
一個人的良好血糖水平對於別人來說可能太高或很低。 然而，對於糖尿病患者，某些範圍的血糖水平優於其他血糖水平。
飯前 血糖水平優：72 - 109 mg / dL 血糖水平良：110 - 144 mg / dL 血糖水平可接受： 145 -180 mg / dL
餐后2小時 血糖水平優：90 - 126 mg / dL 血糖水平良： 127 - 180 mg / dL血糖水平可接受：181 - 234 mg / dL
任何一個具有非常高或低的空腹血糖水平的人都應該關心自己的血糖情況。
空腹血糖水平風險級別和建議行動
50 mg / dL以下危險性低，求醫
70 - 90 mg / dL可能太低，如果出現低血糖癥狀或看醫生，請加糖
90-120 mg / dL正常範圍
120-160 mg / dL中等，見醫生
160 - 240 mg / dL太高，可以降低血糖水平
240-300 mg / dL太高，失去糖尿病的跡象，看醫生
300 mg / dL以上非常高，立即求醫
只要水平不是危險的，當讀數太高時，有降低血糖水平的方法。
降低血糖的方法有：
限制碳水化合物攝入，但不禁食
增加飲水量以消除血糖過剩
增加身體活動以燃燒多餘的血糖
增加纖維攝入量
如果血糖讀數看起來異常或意外，請諮詢醫生。各種用戶和設備因素可能會影響血糖讀數，導致他們不準確。
監測血糖水平
監測血糖水平是糖尿病管理的重要組成部分。最好的監測計劃通常依賴於家庭自我監測和醫生指令測試，如A1C測試。
每天進行的測試量將根據糖尿病的類型和個人的治療計劃而有所不同。
許多類型的血糖監測儀可用於自我監測。美國的大多數血糖監測儀包括使用從手指刺和測試條獲得的血液。這些血糖讀數以mg /dL計。
最近，家庭血糖儀已經被製成以產生血漿葡萄糖計數而不是全血糖值。這種變化可以更準確地讀取每日血糖水平。醫生也使用血漿葡萄糖計數，直接比較自我監測和醫生排序測試的結果也更容易。
跟蹤每日血糖水平的變化可以幫助醫生了解治療計劃如何工作和調整藥物或靶標。它也可以幫助反映飲食和運動的影響。
血糖測試的頻率因個體治療計劃以及糖尿病的類型或階段而異：
1型 - 成人：每天至少兩次，最多10次。在早餐前，禁食，飯前，有時飯後2小時，身體活動前和睡前，應進行測試。
1型 - 孩子：每天至少四次。應在飯前和睡前進行測試。餐后1-2小時，運動前後也可要求過夜。
2型胰島素或其他管理藥物：推薦的測試頻率因胰島素用量和其他藥物的使用而異。強化胰島素的人應該在禁食，飯前，睡前，有時候過夜進行測試。那些胰島素和其他藥物應至少在禁食和就寢時進行測試。那些基礎胰島素和一天每日預混胰島素注射應在禁食前，預混劑量和餐前，有時過夜進行測試。
2型 -低血糖的低風險：通常不需要每日檢測。在進餐時間和睡前進行測試應反映生活方式變化的實時影響。如果沒有滿足血糖目標或A1C水平，則測試頻率應該增加，直到水平恢復到正常範圍內。
妊娠：胰島素應在禁食前，飯前和飯後1小時進行。那些不在胰島素的人應該在禁食和飯後1小時進行測試。
在身體和情緒壓力期間，如懷孕或抑鬱症，血糖測試應增加。
被稱為連續葡萄糖監測儀（CMG）的裝置適用於難以管理血糖儀或血糖的人員。CMGs由放置在皮膚下方的感測器組成，可以測量細胞間的糖含量。
如果血糖水平上升太高或超過預設目標，則會發出報警。一些CMG還將跟蹤血糖水平在幾小時內如何變化，並顯示水平是升高還是下降。
必須用手指計數器結果定期檢查CMG。為了獲得最佳效果，應在血糖水平穩定，遠離事件（如餐點和身體活動）的時候進行測試。(sunshine2015205376)