葉酸的副作用 大劑量葉酸或產生毒性

葉酸是女性懷孕前和懷孕初期必須補充的補充劑，葉酸可以有效防止胎兒畸形。那麼葉酸有副作用嗎?葉酸的副作用有哪些?下面就隨小編一起來看看葉酸的副作用吧!

葉酸的副作用

首先，需要了解的是，通常葉酸是沒有什麼副作用的。目前，服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。

葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。

但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準。

葉酸服用過量的表現

1、葉酸服用過量會幹擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

2、正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。

葉酸服用過量產生的不良反應

長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道癥狀，出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。

注意事項：慎用合成葉酸

科學補充葉酸

葉酸補充的最佳時間：以懷孕為為臨界點，孕前補三個月，孕後補三個月。當然有網友提出疑問：萬一吃了三個月還是沒有懷孕呢?醫生表示，葉酸是維生素B族，平時很多食物中也含有葉酸，多吃不會對人造成損害。

葉酸的副作用微小，多餘葉酸會隨尿液排出：人體每天都在攝入葉酸，孕期的准媽咪每天補充不超過1毫克即可，超過會對母體微量元素鋅(Zn)的吸收有一定影響，但不會中毒，不產生其他副作用，人體內多餘的葉酸也會隨尿液排出體外。

意外懷孕了再補葉酸來得及嗎

雖然現在計劃生育的育齡夫婦越來越多，但意外懷孕的仍不少。寶寶不期而至，讓准爸媽的又喜又驚。喜的是將要為人父母，驚的是，聽說孕前就要吃葉酸片，那現在懷孕了再吃的話還有用嗎?

如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。

在妊娠的前3個月，正是胎寶貝神經管發育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。同時，可以使胎寶貝發生唇裂或齶裂的危險減少50%，而且還可以降低早產及低體重新生兒的危險性。

對葉酸有一個全面的、科學的了解，才能更好地在備孕過程中使用。同樣對於其他營養補充也要可選全面了解，而不要人云亦云。為了孕育出一個健康的寶寶，備孕期間，夫妻雙方除了補充必備的營養外，還要注意保持健康的生活習慣和飲食習慣。

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