飯後嚼口香糖真的對牙齒好么？

嚼口香糖對牙齒有好處么？

」吃完來兩粒！「

現在口香糖已經成為飯後的標配，

各式各樣的口香糖廣告在我們視線中轟炸！

辣么，它是牙齒的一股清流呢？

還是一股毀牙齒的「泥石流」呢？

真相只有一個！

其實口香糖中含有的木糖醇對於齲齒是有一定好處的，

但是卻又沒有廣告的那麼神奇！

什麼是木糖醇？

木糖醇是從白樺樹和橡樹中提取的一種天然植物甜味劑，具有獨特的防齲效果。木糖醇的甜味能促進唾液的分泌，補充唾液中的磷和鈣，能夠促進牙齒的自然修復。

木糖醇有益於牙齒么？

在歐美，木糖醇被廣泛使用於口香糖、牙膏、巧克力、糖果等食品中。但在齲齒預防方面木糖醇口香糖的效果最為顯著。因為口香糖可以長時間在口腔中停留，木糖醇能夠與牙齒充分接觸，從而增強防齲效果。咀嚼口香糖好處不少，是促進唾液分泌最佳利器。唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。對口腔健康大有益處。

木糖醇口香糖對牙齒有好處？

口香糖里特定的木糖醇是抗菌的最佳武器。首先口腔里生存的細菌需要的能量就是糖。口香糖里的木糖醇是一種很奇葩的物質！細菌以為木糖醇是糖，其實它錯了！最終細菌就會被餓死，菌群的繁殖、發展都被拖后了，也就變相保護了牙齒牙齦。對口腔健康起到了積極作用。

每當吃完酸性的食物，或者喝完酸性的飲料后，牙齒被輕微酸蝕，這個時候唾液大量分泌相當於雪中送炭的，是能一定程度修復牙齒的酸蝕損傷的。

口香糖能代替刷牙么？

聽說有人早上不刷牙，就嚼個口香糖？這樣對待自己的牙齒好么？口香糖的物理清潔就是個渣，它就不會把牙齒上的污漬粘掉。 然而，經常咀嚼口香糖最大缺點就是會造成顳下頜關節紊亂。這真是得不償失啊。

咀嚼口香糖到臉抽筋才叫酸爽，顳下頜關節增加工作負擔相當勞累難忍。倆顳下頜關節每天伺候你吃飯講話開開合合的已經夠辛苦的了，你還給人家添堵，他真要積勞成疾或者殉職了也不稀奇。所以一定要注意再注意！過多的咀嚼口香糖，還可能會造成咀嚼肌肉的肥大，通俗點說，就是咬肌發達了，臉大了……

怎樣選擇對牙齒有益的木糖醇呢？

1、看木糖醇的含量

口香糖中木糖醇的含量不同，防齲效果也不一樣。一般來講口香糖中木糖醇的含量越多，預防效果就越好。在芬蘭牙科醫師協會，作為木糖醇產品的推薦條件是木糖醇含量必須占糖份的50%以上。這一標準已為國際所公認。

2、掌握好咀嚼方式

在使用木糖醇口香糖時要掌握好咀嚼次數和咀嚼時間。如果咀嚼木糖醇含量百分之百的木糖醇口香糖的話，通常每次飯後和吃完零食以後及臨睡前各咀嚼一塊木糖醇口香糖，便可以達到防齲的效果。飯後和吃完零食之後馬上咀嚼效果最佳。

一般木糖醇的作用在數十秒到數分鐘后就會消失。但是，通過嚼口香糖可以促進唾液分泌，有助於牙齒的再礦化，所以在口香糖失去味道之後最好再嚼五到十分鐘。

3、配合使用含氟牙膏

嚼用木糖醇口香糖的同時如果配合使用含氟牙膏刷牙，防齲效果會大大提高。因為氟可以改變牙齒表面的構造，增強牙齒的抗酸力，從而有助於減少蛀牙的發生。

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