橘皮泡澡 暖體解乏

旅遊時，偶爾從酒店雜誌上看到「台灣人經常用橘皮泡澡」，不僅能清除污垢，還能滋潤肌膚、消除疲勞，頗感興趣。回家后試著用這種方法泡澡，果然輕鬆舒適、愉悅精神。

橘皮以經過乾燥處理的陳皮為佳，其外表呈深褐色，較薄而容易折斷，有清香。將陳皮放入密封玻璃瓶內儲藏，隨用隨取。泡澡時，可將陳皮加入少許米酒中同煮，然後置入乾淨的舊絲襪，放入洗澡水中浸泡即可。

陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B 和C 等成分。揮髮油的香氣讓人心情愉快，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食慾。泡浴時果皮溶出的營養成分還能滋潤皮膚，適合平素怕冷的人。陳皮還有護髮作用，用它洗髮，頭髮會光滑、柔順。

乾燥的橘皮稱為陳皮，別名有貴老、紅皮、新會皮、柑皮、廣陳皮、黃橘皮等。入葯有著一千多年的歷史，很多古代醫書中都有記載。如《本草拾遺》介紹其「祛氣，調中」；《藥性論》中記載其「治胸間，開胃，主氣痢，消痰涎，治上氣咳嗽」；《本草綱目》謂其「治百病，總是取其理氣燥濕之功，同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升葯則升，同降葯則降」。橘皮味辛、苦，性溫，入肺、脾二經，有止咳化痰、開胃止嘔、芳香健胃、驅風下氣、理氣燥濕、行氣寬中等功效，用於治療脾胃氣滯引起的消化不良、噁心嘔吐、脘腹脹滿、便溏泄瀉、痰濕咳喘、肺氣壅滯。不僅我國台灣同胞喜歡用橘皮泡澡，大陸很多洗浴場所也常採用，用橘皮泡腳更為常見。

橘皮泡澡一般用於冬天。冬天氣候乾燥，皮膚容易失去水分，粗糙、脫屑，缺乏彈性。現代醫學研究證實，橘皮中含有豐富的有機酸、橙皮苷、陳皮素、精油、類胡蘿蔔素、檸檬烯、果酸、黃酮苷、維生素C 和B 族維生素等多種營養物質，經過溫水浸泡，這些物質會溶解到水中，當人們用這些溫熱水洗浴時，全身毛孔打開，就會滲入到皮下和毛細血管中，加速人體新陳代謝，不但可以增加人體營養物質，而且能促進胃腸蠕動，幫助腸道毒素的迅速排除，調理紊亂的胃腸功能。還會在皮膚表面形成一層保護膜，防止水分蒸發，使皮膚顯得充盈飽滿、光滑細膩。同時對四肢有良好的保暖作用，對於體質偏於寒涼、冬天怕冷、容易患風寒感冒的人來說是一大福音。用陳皮洗澡、泡腳、洗頭髮，還能除去身上污垢，滋潤皮膚，頭髮柔順發亮，消除疲勞，改善睡眠等，無愧於「中藥之寶」。

關於製作方法，讀者所述有待商酌。現在，新鮮橘皮中大多含有農藥殘留和保鮮劑成分，還有部分地方土壤被一些重金屬污染，這些污染物如果進入人體，會對人體造成損害，所以最好購買藥店出售的中藥陳皮。自己曬的陳皮，有條件的可以到質檢部門進行必要的檢測，沒有條件者也要盡量選取那些含農藥和保鮮劑少的鮮品或陳皮。使用前最好在放入少量鹼的涼水中浸泡15 分鐘左右，輕輕漂洗一下，當然不能浸泡太久，否則有效成分也會損失一部分。陳皮、橘皮、橙皮、柑皮、柚皮均可用，其中以橘皮和柑皮最好，無論是新鮮還是陳品均可。

使用此方法泡澡以一周一次為宜，洗腳兩天一次為宜，洗髮則兩周一次為好。一些患慢性消耗性疾病患者不宜用此方法，如心臟病、高血壓患者，它有加快血液循環和心跳的作用，要防止發生意外。

橘皮性溫，主要適用於偏寒涼體質的人群，偏於熱性體質的人群，如經常發熱、口乾、舌苔黃膩、便秘、尿黃、口腔潰瘍、痤瘡、皮膚病、手足心發熱、失眠和陰虛火旺的患者盡量少用；其次是對辛、香一類藥物過敏者不宜用，孕婦、年幼者也要慎用；患高血壓、心臟病、皮膚潰爛者也不太適宜。

如果想進一步增強療效，可以在中醫師的指導下配合相應的藥物一起泡澡、泡腳、洗髮，效果更佳。

（文/周祖貽 教授 湖南中醫藥大學）

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