一碗生薑蜂蜜水，連喝3天，體重減輕了，皮膚也白嫩了

擁有好的身材，是每一個女人的夢想，也是一生奮鬥的目標，今天小編就教大家最簡單管用的瘦身方法，自製一杯生薑蜂蜜水，讓你在冬天也能狂瘦不止。

減肥原理：

【生薑】生薑里富含的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

另外，生薑含姜辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

【蜂蜜】具有補中潤燥，緩急解毒的效果，經過其補益效果可推進人體氣血的化生，保持氣血的正常運轉;現代醫學研討亦標明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的「殺傷力」。另外，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。

做法：

生薑100克、菊花20克、蜂蜜100ml

1、生薑洗凈後去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過薑片大約3厘米，用大火燒開後轉成小火慢慢熬煮半小時；

2、待薑片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻；

3、最後在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼后即成菊花姜蜜，可以根據自己的需要過濾鍋中的殘渣。

生薑蜂蜜水的作用

連續喝一段時間，夏天畏冷不適，冬天手腳冰涼者，平時容易疲勞乏力的狀況就會緩解，暈車暈船、感染風寒，宮寒、痛經、月經總不準時等問題也可以得到很好的調理。最重要的是皮膚變得細嫩，腰圍變細，體重可以減輕數斤。

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