「世界心臟日」剛剛過去，對心臟你長了多少知識？

現如今，不論是傳統的、新興的，還是國內的、國外的，各式各樣的節日、紀念日層出不窮。

這不，在9月中我們就經歷了中元節、教師節、國際愛牙日、國際和平日......在這眾多的節日中，心腦血管患者所要關注的就是「世界心臟日」了。

每年9月最後一個星期天就是世界心臟日，在這一天中會宣傳心臟健康知識，讓公眾了解生命需要健康心臟，它的永恆主題為「健康的心，快樂人生」。

現如今，心臟疾病已經成為世界範圍內危害人類健康的「殺手」，設立一個世界心臟病日，就是為了喚起公眾對心臟疾病以其發病誘因的重視，希望人人都有一顆健康的心臟，大家都能幸福的生活。

心臟每天跳到大概有10萬次，面對這個默默無聞的「勞模」你了解它嗎?

成年人的心臟大小約和自己的拳頭相當，位於胸腔中部偏左位於橫膈之上，兩肺間而偏左位置(也有極少數人心臟長在右邊)。

我們可以把心臟看成一個神奇的泵，它將血液供應到全身的各個器官。心臟共有四個腔，上部兩個為心房，由房中隔分為左心房和右心房;下部兩個為心室，由室中隔分為左心室和右心室。身體內的靜脈血帶著全身各部位的代謝廢物和二氧化碳，通過許許多多根靜脈，回到右心房，然後通過右心室把血泵到肺部，在肺部把二氧化碳呼出去，將氧氣結合到血液中;有氧的血液又通過肺，回到左心房，並通過左心室把血泵到全身。

心臟還是一個內分泌器官，它會分泌許多種激素、分泌出多種多肽。其中的心鈉素、血管緊張素、腎素以及腦鈉肽等都對人體中起著十分重要的作用。

擔負著這麼多重任的心臟也有讓它害怕的東西，其中這三樣尤其危險!

脂肪

脂肪是人體不可缺少的營養成分，但也不可攝入過多。若體內聚集過度脂肪組織，就意味著要消耗大量的氧，無形中會增加心臟的負擔。若動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負擔，而且增加血栓和全身血液循環惡化的危險。

煙草

煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30-49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

酒

酒的主要成分就是乙醇，如過量攝取乙醇會降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

更健康的飲食、停止抽煙和減少飲酒，這些改變就能真正改善心臟健康。

心臟工作也是有時間變化的，中醫認為中午11-13點是心最強的時間，而心最弱的時間是21點-凌晨1點。因此，大家日常就不要熬夜，想養護心臟也選擇上午這段時間，為心臟做全方面的調養!