國羽隊醫告訴你：上樓膝蓋就疼，打球卻不疼，膝蓋這是鬧哪樣？

右膝蓋打球時不疼，上樓梯就疼，要踮著腳上，起蹲時有吱吱的聲音。請問這是怎麼回事啊？（眼鏡村長）

你的情況有可能是臏骨軟化症。

膝關節在反覆屈伸、扭轉時，關節面會不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。因為膝關節在半屈位時，髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。頻繁上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷就會引起臏骨軟化症。

臏骨軟化症的癥狀主要在半蹲位時，上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎症，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸（即交鎖癥狀）。滑膜發生炎症會出現關節積液，會使膝關節腫脹疼痛。病程後期，會形成骨性關節炎。因此，任何關節只要受力過大或使用過多，都有可能形成骨性關節炎，會感覺疼痛。建議你找醫生檢查，必要時做核磁共振，就能確診。

我的膝蓋髕骨打球的時候不疼，但平時上廁所，蹲著的時候痛得特別明顯。我想請教一下，我這是怎麼了？我需要做什麼鍛煉和治療嗎？（溪流水_sky_727_983）

根據你的描述，我覺得你可能是髕腱周圍出現了炎症。平時需要加強一下股四頭肌力量的練習，運動后要進行冰敷，這樣可以緩解疼痛。

打球時間長了，膝蓋、腳踝等關節處一活動就響。請問，我這是怎麼了？我需要做什麼鍛煉和治療嗎？（葵花子Gy）

根據你的描述，我覺得你的情況應該屬於關節周圍韌帶鬆弛。在這種情況下，你需要加強關節周圍力量練習，加強穩固關節。

打完球左膝酸痛，怎麼辦啊？（薛小珏要瘦成一道閃電）

根據您所描述的情況，建議加強膝關節的力量，例如靠牆靜蹲。練習時，從每組1分鐘、每次3組開始，到後期逐漸增加單次時間。一段時間后，應該能有效緩解酸痛。