據統計，目前全國約有5000萬白領小夥伴飽受頸椎病之苦，這其中又有20%的人嚴重到要接受醫學治療，2%左右的人則需要通過手術才能緩解病情。

就連許多創業精英也都被頸椎病拖累。搜狐公司董事局主席張朝陽連聽彙報時也要扭動脖子以修復頸椎；老乾媽麻辣醬創始人陶華碧甚至在兩會期間都不得不定時到醫院打針治療，緩解頸椎劇痛。

你也正在遭遇這些頸椎折磨嗎？可千萬別小看了頸椎病，你以為頸椎病真的只是脖子不舒服嗎？如果嚴重的，甚至要住院開刀！

很多都市白領普遍都會出現頸椎酸脹、僵硬，甚至「轉動一下都會疼」的情況。如果你的頸椎問題只表現在上述方面，說明你的病變組織還只在於肌肉，是肌肉勞損、肌力和耐力減退的緣故，不算嚴重。但如果放任不管，就會繼續發生韌帶、骨和椎間盤的退變，讓你產生眩暈、上肢麻木等癥狀。假設依然聽之任之，當頸椎骨質嚴重增生並壓迫脊髓后，就會導致四肢痙攣、手腳無法協調，甚至很有可能突發癱瘓狀況。

所以，無論一個人如何夢想遠大，如果不好好善待自己的身體，那麼到頭來阻礙你前進的不是別人，很可能是你當初脖子上忽視的那點小小刺痛。

我們相信你是個敬業的人，但如果想實現夢想三角形（藍圖、目標和狀態），首先就要保持健康的身體。善待自己，就是善待生命。

關於你的頸椎是怎麼變成今天的樣子的呢？

1、可能是錯誤的姿勢引起

當頸椎長期保持錯誤的彎曲弧度時，頸後部的肌肉對頸椎的拉動就開始變得「費勁」，導致頸椎本身受力變大，出現充血、水腫等頸椎病症。

整天伏案工作的小夥伴看，盡量避免面部緊緊靠向電腦，這樣兩肩高聳，兩隻手縮在電腦鍵盤上，脖子和肩膀就會酸痛。而有的人看電腦容易弓起背部，整個人的重心下壓，也容易引起頸椎緊張。

另外，除了整天盯著電腦，很多小夥伴動不動就低下頭用微信收發工作消息，這時候頸椎向下彎曲的弧度過大，也很容易誘發病痛。所以，不要隨時隨地地盯著手機，偶爾抬頭，適度適時仰頭。

2、可能是持續大聲說話引起

我們中的很多人，連續大聲說話，即使只持續半小時，也可能感覺疲憊不堪，頸椎甚至整個肩膀以上部位都酸痛僵硬。原因就是我們一般人在長期維持同一姿勢說話而感覺勞累后，會自然而然地收緊並藉助肩膀這個部位發力，以便讓大聲說話這個動作得以持續。長時間下來，肩膀附近的肌肉肯定吃不消。

3、可能睡姿不合適

別忘了我們人生的三分之一時間是在床上度過的，如果睡姿不對，並且床上用品也不適合自己，選錯了枕頭和褥子，那麼它們就會成為導致你頸椎病發作的隱形罪犯。