臉上3種信號，說明濕氣重，祛濕后變美變瘦

臉上出現3種信號，說明你體內的濕氣重，別不信，對照一下就知道了!

1、肌膚暗沉

身體濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢。臉部作為人體血管最密集的部位，氣血不足會明顯出現肌膚暗沉的情況。

2、皮膚粗糙

濕氣重，多為脾胃虛運化功能差所致，而水濕停留體內就會影響到皮膚代謝，導致皮膚粗糙乾燥瘙癢等。

3、雀斑加重，長痘痘

濕氣重影響身體新陳代謝，廢物無法及時排出，黑色素就會沉澱，從而導致色斑加重。毒素垃圾還會堵塞毛孔，引起痘痘等。

出現以上3個問題，說明你體內濕氣重。但是濕氣重的影響絕不僅僅是表面問題，濕氣重還會導致腳氣、婦科炎症、濕疹、腫瘤以及其他慢性疾病等。

體內濕氣過重的人，還會出現睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服、肥胖，甚至出現腸胃炎現象等。中醫表示，祛濕很簡單，用有祛濕效果的草藥，做杯茶，每天喝每天養，祛濕很快，祛濕後人更美更瘦。

簡單健脾祛濕茶——馬齒莧薏仁茶

材料：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉5g、槐米5g。

作用：健脾祛濕、利水消腫、消脂輕體、清熱解毒、消炎殺菌。

做法：

①將薏仁炒制微黃。熟薏仁祛濕效果好，且消除了寒性；

②赤小豆和芡實提前用清水泡發，約2小時；

③淡竹葉、馬齒莧、槐米洗凈備用；

④材料一起下鍋，加清水煎煮至紅豆爆開為止；

⑤取茶水飲用，3飲/天。

亦可直接沖泡袋泡茶，一次一茶包，沸水沖泡5分鐘即可飲用，方便衛生。馬齒莧薏仁茶每天飲用，可有效祛濕，飲用一段時間后可感覺舌苔厚膩問題得到緩解，大便不成型、溏粘難沖的問題也得到解決。由於濕氣重肥胖的人群，祛濕后瘦得很快！

此外，平時飲食和生活習慣還要注意祛濕，要多吃健脾利尿食物，少飲酒少食甜食和生冷食物。少待空調房，適當運動出出汗。不要長期待在潮濕環境，房間注意通風透氣等。