產婦生完孩子，月子期大把掉頭髮，到底是什麼原因？

閨蜜最近說想要認命了。認命？納尼？這麼深刻的領悟？

視頻里的閨蜜，一臉愁容，幾番要哭的樣子。她拿起放在梳妝台上的一縷頭髮，沖著我吼：「你看看，你看看，這都是什麼！剛出了月子，就進入另一個地獄！」

原來閨蜜正在經歷產後脫髮的痛苦。看著面容姣好、平時又那麼愛美、不化妝不出門的她，可憐極了。真是當個媽媽有多不容易，只有生了孩子的女人能體會。

其實正常人都會掉頭髮，但也會長出來，只要動態平衡就好。像產後脫髮，也是一種普遍現象。像是因為激素水平下降導致的脫髮，一般都會隨著時間就自然好起來的。因為孕期雌激素增多，可使頭髮的生長期延長，所以脫落減少，寶寶生下來以後，雌激素水平就會下降，這個時候之前的頭髮就會出現脫落，新頭髮又沒有辦法一下子生長出來，所以會出現產後脫髮的現象。

頭髮生長是需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質的，有些媽媽因為分娩出血過多、精力消耗太多導致身體虛弱，這個時候再給孩子哺乳，就很容易導致營養跟不上，從而形成脫髮。還有一些鬧人的寶寶，讓媽媽日夜顛倒，徹夜不眠，疲勞過度等導致的生陳代謝受到影響而形成脫髮。像這些情況都不屬於病理性脫髮，其實是不用太憂慮，適當的調整，過些時間就會好起來的。

看著我耐心地給閨蜜分享了這些，閨蜜心情放鬆很多，我趁機嚇唬她，別因為掉頭髮愁出了白頭髮，氣死她了，哈哈！

不過，如果脫髮持續三個月甚至半年以上，癥狀不能緩解甚至加重，那就一定要去醫院檢查一下了。不過這裡建議大家保證充足的睡眠，以及良好的精神狀態，注意飲食，多補充營養，多吃魚蝦肉單豆類品，多補充鐵質，像黃豆黑豆帶魚菠菜等等，相信就不會有什麼問題啦！

記住，不要過於擔心，心理負擔不要太重哦，不然小心有白髮哈！