血液循環差？五招幫你血液循環流暢起來

血液循環不暢就會很容易得心血管疾病、糖尿病等多種疾病知道嗎?同時,血液循環不暢,還會手腳麻木。血液循環停滯會帶來這麼多種疾病,真的是很可怕,對吧?在日常生活中,改善血液循環的方法,令人好奇。

首先禁煙。

吸煙會對心臟、血液細胞、血管、肺、其他機構帶來各種不良的影響。吸煙者的動脈,會有被稱為『牙菌斑(plaque)』的物質積累,這將使動脈狹窄,妨礙身體的各個部分,氧氣運輸。積越多就成了疼痛癥狀,甚至還有心臟麻痹的可能,所以一定要戒煙。

萬病的根源,減輕壓力!

控制好不安或憂鬱等情緒,可以幫助促進血液循環。據美國心臟協會調查結果顯示,壓力反應會對腎上腺素與腎上腺皮質激素釋放做出,心率加快,血管收縮,血循環變慢，如果壓力大就做做瑜伽、冥想或其他自己喜歡的事,壓力穩定很重要啊。

按摩?

接受按摩身體部位,有著對身體血液循環很好的效果。用手或腳,身體用力按就能見效,在家試試吧

身體溫暖起來!

寒冷天氣的血液循環更壞。寒冷血管急劇收縮。這是重要的長期保護,重要的是身體血液循環不好,手腳冰冷，冬天注意保暖,保持努力吧!

水果。

橙色的桔子里的維生素C補充血管中的蛋白質,影響血液循環的效果。除了水果維生素C補充劑或橙汁也有幫助,從今天起喝橙汁也不錯?